對(duì)于新鞋子，可以采取觀望的方式，在一個(gè)星期內(nèi)對(duì)球鞋的價(jià)格進(jìn)行關(guān)注，如果有一直上漲的趨勢(shì)，那么就可以選擇就快入手，要是處于一直下跌的趨勢(shì)，那么可以等到跌到低再下手，各個(gè)平臺(tái)的價(jià)格可以相對(duì)比。 用手觸摸的方法檢測(cè)鞋底處和鞋底直接接觸的內(nèi)襯墊及內(nèi)底的加工質(zhì)量。如果鞋子內(nèi)側(cè)有褶皺和凹凸不平，說(shuō)明鞋子定然不舒服。

了解運(yùn)動(dòng)鞋的分類 1、緩震型：此類運(yùn)動(dòng)鞋適合內(nèi)旋不足的高足弓跑步者。 此類鞋沒(méi)有中部的支撐，但是增強(qiáng)了中底的緩震性能。對(duì)于高足弓跑步者，通常會(huì)存在內(nèi)旋不足的情況，而增強(qiáng)的中底恰好是為了吸收因此造成的對(duì)腳部的沖擊。 2、控制型：此類運(yùn)動(dòng)鞋通常是為低足弓和人群設(shè)計(jì)，此類人群會(huì)存在中度或過(guò)度內(nèi)旋的情況。 高足弓腳型由于足弓弧度太大，難以貼近地面，在運(yùn)動(dòng)時(shí)腳與地面的沖擊力非常大，容易受傷。

一般來(lái)說(shuō)，鞋跟的高度在8厘米以下是適合大部分人群的了，而且這個(gè)高度非常賓適中，穿起來(lái)

也非常的舒適不累腳，還可以對(duì)腿型有更好的修飾效果。在選擇高跟鞋的時(shí)候，穿上鞋將腳踮起

來(lái)，如果鞋跟可以輕松的離地的話，那么就說(shuō)明這雙鞋對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是比較適合的，如果用盡全

力都沒(méi)有辦法墊起來(lái)的話，那么這個(gè)時(shí)候就需要換一雙高度的鞋來(lái)穿了。

如果高跟鞋的內(nèi)底與腳掌心不貼合，站立時(shí)腳掌心處于懸空狀態(tài)，那么，無(wú)論把身體放

在前腳掌還是放在后腳掌，站一會(huì)兒都會(huì)感覺前腳掌或后腳跟非常疼。如果鞋內(nèi)底非常貼合腳掌

心，站立時(shí)能把身體放在腳掌心，前腳掌與后腳跟受力小，站立同樣的時(shí)間，雙腳都不會(huì)很

疼。

鞋底足弓部位要足夠貼腳

　　穿高跟鞋高的境界是用腳掌心分擔(dān)大部分前腳掌與后腳跟的受力。鞋底貼腳，是決定高跟

鞋上腳舒適度的第二個(gè)條件，也是決定穿高跟鞋能站多久能有多久的條件。