產(chǎn)后護(hù)理:坐,站,走路

雖然聽(tīng)起來(lái)不像是一種鍛煉，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，盡早下床活動(dòng)，不僅可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹及預(yù)防血管栓塞，同時(shí)也能讓新媽咪盡早恢復(fù)體力。

從坐到站：自然分娩的新媽咪可以在產(chǎn)后6～8小時(shí)坐起來(lái)，剖宮產(chǎn)的新媽咪在術(shù)后24小時(shí)就可以坐起來(lái)了。待身體適應(yīng)之后，可以嘗試著下床。

從站到走：初次下床，有可能發(fā)生頭暈，因此下床時(shí)一定要有人陪伴。身體沒(méi)有頭暈、反應(yīng)變慢等不適的情況下，先在床邊少量多次的活動(dòng)，逐漸增加走路的時(shí)間和速度。

[產(chǎn)后護(hù)理]斷奶后會(huì)瘦嗎?

很多寶媽對(duì)自己的身材都十分在意，恨不得生完孩子馬上瘦下來(lái)。在斷奶之后他們都會(huì)有這么一個(gè)問(wèn)題：斷奶后會(huì)瘦嗎？

給寶寶斷奶后，媽媽可能會(huì)瘦下來(lái)，但并不是肯定的。這要根據(jù)媽媽的體質(zhì)、飲食和運(yùn)動(dòng)方面的因素而定，有計(jì)劃地控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量將會(huì)對(duì)你的瘦身計(jì)劃大有幫助哦。

其實(shí)斷奶后媽媽們會(huì)瘦并不是肯定的，主要看媽媽的體質(zhì)和媽媽的飲食來(lái)決定，但一般的媽媽身材都會(huì)有所變化。

?為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后怕冷的情況

為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后怕冷的情況　　

　　1、這是由于生產(chǎn)時(shí)，元?dú)獯髠?，體力、精力都有著很大損傷。加產(chǎn)生產(chǎn)后，沒(méi)有有好好的坐月子，致使寒氣侵入而導(dǎo)致的，這完全就是月子沒(méi)坐好留下的后遺癥?！　?

　　2、產(chǎn)后居住環(huán)境潮濕、保暖不當(dāng)、過(guò)早勞累和接觸冷水等，容易被寒氣侵襲，造成長(zhǎng)期肢體關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在碰觸冷水的時(shí)候?！　?

　　3、孕婦產(chǎn)后四肢怕冷多是產(chǎn)婦在坐月子時(shí)所造成的，是因?yàn)楫a(chǎn)后氣血不足再加上偶爾著涼所導(dǎo)致的，一旦陰天下雨，天氣變涼，就很可能會(huì)造成這種情況?！　?

產(chǎn)后怕冷要注意飲食

注意產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復(fù)正常，食物不要過(guò)于油膩，以清淡易消化又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后顧之憂24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復(fù)和食欲的增加可吃普通飲食。并注意攝入的含蛋白質(zhì)高的食物以補(bǔ)充熱量?！　?

選擇一家好的的產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)還是的來(lái)愛(ài)瑪家，十年多的護(hù)理實(shí)踐，值得您選擇！