永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

進(jìn)行引體向上的方法有很多，也有很多變化式，通常只需要一根固定的橫杠就可以！不過(guò)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有辦法隨時(shí)隨地?fù)碛幸桓鶛M杠，要是在家里也可以進(jìn)行引體向上訓(xùn)練就蕞好了。

健腹器: 雙手握住把手，用手臂力量將上半身?yè)纹鹜χ?，用腹部力量帶?dòng)跪墊來(lái)回運(yùn)動(dòng)，并且通過(guò)腹肌力量控制跪墊的運(yùn)動(dòng)軌跡，達(dá)到瘦腹，在堅(jiān)持一段時(shí)間過(guò)后，如果覺(jué)得力量不夠，可以在跪墊下方增加杠鈴片，增強(qiáng)鍛煉力度。跪墊可以旋轉(zhuǎn)角度，用同理用腰部帶動(dòng)跪墊運(yùn)動(dòng)達(dá)到的效果。該動(dòng)作可以有效的增強(qiáng)握力、背闊肌和肩部肌肉力量（原理類似與靜力訓(xùn)練），只要勤加練習(xí)，懸掛的時(shí)間會(huì)急速增長(zhǎng)。

動(dòng)作過(guò)程:用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起，當(dāng)下巴超過(guò)單杠時(shí)稍作停頓，靜止一秒鐘，使背闊肌徹底收縮。然后逐漸放松背闊肌，讓身體徐徐下降，直到回復(fù)完全下垂，重復(fù)再做?？梢詮澢リP(guān)節(jié)、將兩小腿向后交叉，使身體略微后傾，能更好地鍛煉背部肌肉。