、科學安排吃零食的時間 兩頓中間，早上九十點鐘和中午三四點鐘，離正餐時間現(xiàn)有兩個多鐘頭。因為少年兒童新陳代謝較成人快，這時，她們很有可能會發(fā)生輕度的饑餓的感覺。假如可以讓她們適當?shù)爻孕┝闶常蜁哂斜苊?挨餓和提升營養(yǎng)成分的功效，也不會發(fā)生危害正餐進餐的狀況。罐裝零食零食的一種，包裝方式為罐裝。 朱古力 朱古力里邊帶有的動能為1870千卡，不應多食，吃多了長胖。

孩子喜歡的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。有些體弱兒童大量喝飲料影響食欲，使正餐食量減少，妨礙身高、體重的增長，并可能出現(xiàn)多動、脾氣暴躁及等癥狀，國外稱之為“果汁飲料綜合征”，

在日常生活中，很多人都喜歡去逛超市，特別是夏天，超市里的冷氣一般都開得很足，推著購物車在擺放整齊的貨架中走走停停，挑選到自己心儀的用品和食物，就好像找到了寶藏，心情都愉悅~

零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。