進入小雪節(jié)氣，真正的冬天開始了。聽到過這樣一句話：老年人難過冬，這句話一點也不夸張。一項研究數(shù)據(jù)顯示，我國心腦血管疾病患者冬季的過世人數(shù)比夏季多41%，其中大多是老年人。并不是中國才有這樣的季節(jié)魔咒，國外的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)了老年人的過世率與季節(jié)息息相關(guān)。

    總之，不管是國內(nèi)，還是國外，冬天對老年人來說，確實是一道坎。冬天的氣候寒冷容易誘發(fā)各種疾病是一個原因，老人的抵抗力下降也是一個重要因素。

退休后，老人都住在專門為老人設(shè)計的養(yǎng)老院里，那么養(yǎng)老院主要的作用是什么呢？

    當(dāng)然，養(yǎng)老院是為老年人準(zhǔn)備的，但實際上，它具有更好的功能，就是幫助老年人住在里面更好地預(yù)防疾病。因為，現(xiàn)在不僅擁有非常完善的基礎(chǔ)設(shè)施和設(shè)備，還配備了醫(yī)1療人員，包括具有的醫(yī)生和提供精心護理的護士。他們可以隨時隨地檢查老年人的健康狀況，由于它們隨時準(zhǔn)備就緒，因此很方便，可以幫助老年人預(yù)防某些疾病，從而使他們具有健康的身體素質(zhì)。

    在專門為老年人設(shè)計的養(yǎng)老院，老年人可以自由地做自己想做的事情，并充分發(fā)揮他們的興趣。更重要的是，與他們同住的人都是同一年齡，所以話題越來越多，這使老年人的生活更加豐富多彩。

祁陽康健老年公寓介紹經(jīng)常跑步的好處介紹：

一.增大肺活量

長期跑步可以鍛煉增強我們的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通過跑步來增強肺活量和心臟的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我們就不容易生病了，而跑步便是花園式養(yǎng)老院老人提升免l疫力的途徑之一；

三.訓(xùn)練全身肌肉

想要鍛煉肌肉的人也可以選擇跑步，能夠使周身的肌肉得到進一步的鞏固和強化。