南方水中心水質(zhì)檢測(cè)中心承擔(dān)上海中心城區(qū)和部分郊區(qū)自來(lái)水廠的出

南方水中心水質(zhì)檢測(cè)中心承擔(dān)上海中心城區(qū)和部分郊區(qū)自來(lái)水廠的出廠水和市政管網(wǎng)水水質(zhì)檢測(cè)任務(wù)，是上海自來(lái)水水質(zhì)的“守門(mén)員”。檢測(cè)中心主任李寧介紹，“上海各水廠化驗(yàn)室每4小時(shí)檢測(cè)一次出廠水微生物指標(biāo)，南方水中心每天對(duì)全市500個(gè)供水管網(wǎng)采樣點(diǎn)進(jìn)行微生物指標(biāo)檢測(cè)。從歷年檢測(cè)結(jié)果看，均符合國(guó)家和上海市地方標(biāo)準(zhǔn)要求。作為信息公開(kāi)的重要組成部分，通過(guò)查閱上海市水務(wù)（海洋）局公開(kāi)的上海中心城區(qū)供水水質(zhì)數(shù)據(jù)（2018年11月-2019年11月）也可以發(fā)現(xiàn)[1]，本市中心城區(qū)自來(lái)水廠出廠水中的總大腸菌群、耐熱大腸菌群、大腸埃希氏菌等微生物指標(biāo)均未檢出，菌落總數(shù)2018年值29 CFU/mL，滿足上海市地方標(biāo)準(zhǔn)《生活飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》（DB 31/T 1091—2018）規(guī)定的50 CFU/mL限值要求和國(guó)家《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB 5749—2006）規(guī)定的100 CFU/mL限值要求。

長(zhǎng)跑過(guò)程中可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因?yàn)楫?dāng)你感到口

長(zhǎng)跑過(guò)程中當(dāng)然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，身體就已經(jīng)表現(xiàn)出缺水的狀況。在跑步時(shí)每30分鐘補(bǔ)水一次。進(jìn)行40分鐘左右的短跑時(shí)，不飲水也是可以的。因?yàn)樯眢w在這之前已經(jīng)儲(chǔ)存了一部分水。 若感覺(jué)到口渴，千萬(wàn)不能硬撐，應(yīng)拿起水杯小口吸允幾下。進(jìn)行跑步這種出汗很多的運(yùn)動(dòng)，感到口渴了不喝水，身體會(huì)很容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)脫水狀態(tài)，這樣你的身體也達(dá)不到較好的跑步效果。補(bǔ)水應(yīng)當(dāng)小口、多次，半杯水分為5-6次喝完，主要以潤(rùn)濕口腔為主。 跑步后因?yàn)樯眢w還處在興奮期，心跳速度也沒(méi)有馬上恢復(fù)平緩，可以等到心跳緩和一些，再間歇式地分多次喝水。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、還是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后都不要喝過(guò)冷水，以免對(duì)腸道進(jìn)行過(guò)分的刺激，水溫可在37℃~39℃，準(zhǔn)備溫開(kāi)水即可。

給嬰幼兒喝白開(kāi)水如果寶寶不愛(ài)喝水怎么辦?

嬰幼兒：給嬰幼兒喝白開(kāi)水 如果寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？建議媽媽給寶寶少量多次地喂，讓寶寶慢慢適應(yīng)，或在水里適當(dāng)放些果汁或葡萄糖，但還是以白開(kāi)水為主。飯前不要喂水，因?yàn)轱埱昂人上♂屛敢?，不利于食物消化；睡前也不宜喂水，因?yàn)檩^小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿；不宜喝冰水。

很多人發(fā)胖后,都把變胖的原因推給吃多了,卻不知道體內(nèi)形

很多人發(fā)胖后，都把變胖的原因推給吃多了，卻不知道體內(nèi)形成新陳代謝慢，也會(huì)導(dǎo)致人們變成大胖子。要知道水是促進(jìn)人體維持生理活動(dòng)的重要物質(zhì)，身體缺水機(jī)能紊亂，食物不能及時(shí)消化，脂肪也不能正常代謝。脂肪代謝慢，體內(nèi)能力耗損慢，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)變成身上的贅肉。所以，不喜歡喝水的人，也是發(fā)胖的人。 此外，現(xiàn)在本來(lái)就是夏天，天氣炎熱身上肯出汗，為了，保體健康，一定要多喝水。千萬(wàn)不要等到口渴了再喝水，是間隔兩個(gè)小時(shí)就喝一杯水，這樣也能緩解身體疲勞，還有助于。 還有，這里說(shuō)的水是指白開(kāi)水，不是指含有水成分的食物，或者是飲料等。雖然人們平時(shí)喝的湯，吃的水果喝的飲料都含有水分，但是，也不能代替白開(kāi)水的作用。而且，人體可以直接吸收白開(kāi)水，還不會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，對(duì)身體有益無(wú)害。