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夏季防曬應(yīng)注意的事項(xiàng)

試著呆在屋里

為了防止自己被曬傷、曬黑，的辦法就是盡量呆在室內(nèi)。留在室內(nèi)可避免暴露在高紫外線陽(yáng)光下，降低了曬黑的幾率

慎選外出時(shí)間

假如你真的想出去，那么你應(yīng)該慎重選擇出去的時(shí)間。不要在早上10~15點(diǎn)出門，因?yàn)殛?yáng)光強(qiáng)。試著在早上或者晚上的時(shí)候出去

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防曬產(chǎn)品的使用

出門時(shí)一定要用防曬用品，不管是潤(rùn)膚霜還是噴霧。選用防曬霜超過(guò)SPF20，并且定時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)槌龊箷?huì)讓防曬霜流失。

避免穿長(zhǎng)袖衣服

除使用防曬用品外，外出時(shí)穿長(zhǎng)袖薄衣，這樣能增強(qiáng)防護(hù)效果。假如您擔(dān)心不能穿長(zhǎng)袖子太久，可以使用保護(hù)效果更好的產(chǎn)品。

與帽子配戴

除對(duì)皮膚進(jìn)行防曬外，還要對(duì)頭發(fā)和眼睛進(jìn)行保護(hù)。所以，外出時(shí)戴上帽子和太陽(yáng)鏡，以保護(hù)頭發(fā)。

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女性一旦過(guò)了25歲，就需要特別關(guān)注皮膚的保養(yǎng)工作。由于女人過(guò)了25歲以后，皮膚特別的脆弱易老，如果一不留神，就可能提早變黃了。人生，有很多食物可以幫助女性抵。以下這四種食物，只要女性常吃，就能輕松保鮮

棗

經(jīng)常食用大棗，可使女性面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤，少。提示婦女易發(fā)生，紅棗富含鐵、鈣，對(duì)防治月經(jīng)性及產(chǎn)后具有重要作用

棗子還含有大量環(huán)磷腺苷，它可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞快速生成，并能增強(qiáng)造血功能，提高紅血球含量，因此棗子的功效勝過(guò)吃

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rou桂

rou桂是益心的良藥，可改善循環(huán)，安定心理狀態(tài)，舒解壓力和緊張情緒。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，具有良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用來(lái)病后體弱多病或腦力減退。

將5個(gè)桂圓與大米一起煮熟，長(zhǎng)期食用可使女性氣血充足。

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談到春天，那就該想到萬(wàn)物復(fù)蘇，一切生機(jī)勃勃，然后相對(duì)來(lái)說(shuō)，春天是個(gè)很好的皮膚養(yǎng)護(hù)季節(jié)，但春天到了，環(huán)境溫度的變化會(huì)讓皮膚出現(xiàn)紊亂，這樣的話，皮膚就會(huì)出問(wèn)題，其實(shí)春天的皮膚保養(yǎng)也有一定的方法，下面就讓我們來(lái)看看春天的皮膚保養(yǎng)法。

春夏秋冬肌膚保養(yǎng)的步，就是要注意肌膚的清潔，洗臉是非常關(guān)鍵的，清潔不足或過(guò)多的清潔或過(guò)多的清潔容易造成痘痘和粉i刺，正確的洗臉?lè)椒ㄊ怯脺厮茨槪屆壮浞謴堥_(kāi)，然后通過(guò)乳液或手法、按i摩等手段達(dá)到清潔的作用。就這里來(lái)說(shuō)，必須注意選擇適合自己的洗面奶，選擇溫和無(wú)刺激性的。

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春天保養(yǎng)皮膚的第二個(gè)方法就是有針對(duì)性地使用護(hù)膚品，春天是冬季和夏季的過(guò)冬季節(jié)，氣候會(huì)逐漸由干冷轉(zhuǎn)為濕溫，干燥的皮膚也會(huì)變得更加潤(rùn)澤，所以春天的時(shí)候，感性皮膚的人就要根據(jù)自己皮膚的狀況來(lái)調(diào)整自己的護(hù)膚品，可以選擇一款油性稍弱，含水量稍高的乳狀化妝品。由于這種類型的化妝品透氣性較好，使用起來(lái)也比較舒服，而油性肌膚的話，則要注意好及時(shí)清潔皮膚表面的汗液、皮脂及污垢，防止青春痘的產(chǎn)生。

春修法第三條就是要注意防曬，其實(shí)防曬是一年到頭不可缺少的護(hù)膚步驟，指出，其實(shí)春修法的陽(yáng)光中紫外線含量是高的，人堆中紫外線的敏感度也是高的，尤其是處于青春期的女性朋友，春修法要注意防止紫外線的照射，緩解面部皮膚的肝、粗糙癥狀。不要出現(xiàn)曬斑或春光性皮炎的癥狀。