護(hù)眼，就喝這杯茶！

春日養(yǎng)生宜，小編今天又要跟大家聊聊了！中醫(yī)認(rèn)為“久視傷肝”，肝通目，和護(hù)眼是分不開的?？墒牵F(xiàn)代人每天都花大把的時(shí)間盯著手機(jī)、電腦，能不傷眼傷肝嗎？道理都懂，可就是離不開?。∪绻阋灿羞@種苦惱，不妨試試這幾杯茶！

四杯茶，護(hù)眼很管用1護(hù)眼喝它做法：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水飲用。這款茶能、、明目，適合普通人日常飲用，以養(yǎng)護(hù)眼睛。

2久視、眼疲勞喝它做法：白菊花2克、枸杞子4克、西洋參3克、炙黃芪4克，泡水飲用。這款茶明目、，可，長(zhǎng)期飲用，能防止“久視傷肝”。用一壺好水沖泡一杯花草茶，讓花香和水的靈氣水融，感受一下自然的味道，人生是個(gè)需要細(xì)細(xì)享受的過程。3眼睛干澀喝它做法：白菊花2克、麥冬4克、胖大海2枚，泡水飲用。這款茶明目、滋潤(rùn)，可用于眼睛干澀，還能改善口鼻、咽喉干燥等癥狀。4小孩護(hù)眼喝它養(yǎng)眼的藥材很多，不過，有些偏寒涼的方子，其實(shí)是不適合孩子的。家有小孩，不妨試試這款護(hù)眼茶：做法：貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許。加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。這款茶能改善眼睛疲勞、充血、干澀等癥，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛離不開手機(jī)的，都可以常備，尤其是電腦一族。

有美容養(yǎng)顏功效的花草茶

藥茶，是藥膳茶飲的簡(jiǎn)稱，指在原則指導(dǎo)下使用的中草藥，入茶者大多屬于中藥飲片。很多人覺得白開水沒味道，因而喝水少，或者直接選擇一些甜飲作為替代?；ú莶璧母拍钍怯蓺W洲傳入的，指的是將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。英文直接是“草”的意思，中文則翻譯成“藥草”或是“花草”。

一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品。由此看來，花草茶和藥茶的概念有重合之處而又有差異。草本植物因其香味、刺激性或其他優(yōu)點(diǎn)而可將整株或者部分進(jìn)行干燥后利用，包括根、莖、皮、花、枝、果實(shí)、種籽、葉等，都稱為花草。

取用方便，用途多樣。大部分可用在美容護(hù)膚、美體瘦身、保健養(yǎng)生等方面?；ú莶璧臎_泡方法1.單一的花草茶，如用500ml的沸水沖泡，用量為5～10g；混合式的花茶則每一種材料各取2～3g。2.一般而言，1人份的花茶1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜。先浸泡2-3分鐘，再用湯匙攪拌均勻。如花草分量較多時(shí)，用容量為500ml的茶壺來盛裝，理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例為3g:2g，平均沖泡時(shí)間不宜超過5分鐘。。**如果沖泡此茶飲的水溫達(dá)不到100度，那么溫浸的時(shí)間可延長(zhǎng)到30分鐘，效果是一樣的。3.一般來說，用開水沖入花草中，燜上3-5分鐘，待茶汁入味后再添加其它調(diào)味料。有美容養(yǎng)顏功效的花草茶這類花草茶，大多有調(diào)理氣血的作用，所以可以美容、祛斑、。

喝這兩種花果茶既解渴又養(yǎng)生，不再花冤枉錢為含糖飲料買單

炎炎夏日，高溫與大量出汗使冰鎮(zhèn)飲料及各種冰點(diǎn)成為生活的主角，但過多地?cái)z入含糖冷飲對(duì)健康是非常不利的。因此，需要尋找既解渴又養(yǎng)生的飲品來應(yīng)對(duì)夏季。由植物的花、葉或果實(shí)炮制而成的花果茶就是其中的選擇之一。下面幾款花茶的配方，針對(duì)不同的肥胖類型來調(diào)制，可有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排除宿便、瘦身，讓你輕松擁有好身材。■菊花茶菊花味甘，性苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有發(fā)散風(fēng)熱、明目、平肝抑陽、的功效。

菊花又細(xì)分為白菊、和野菊，白菊側(cè)重于平肝明目，側(cè)重于疏散風(fēng)熱，野菊味苦，側(cè)重于。日常代茶飲用，選擇白菊較好，既可清解暑熱又可明目，可謂一舉兩得。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)肝、明目、的作用。在菊花茶中加幾顆枸杞子，可以調(diào)節(jié)菊花茶微苦的口感，也可以加強(qiáng)明目的功效。保持身材好飲料值得一提的是，大麥茶還經(jīng)常作為女生維持好身材的健康套餐中的一員，皆因他不但富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等對(duì)人體有益的物質(zhì)，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，就能起到健康減肥的作用呢?！鲲嬑端幔云?，歸、脾、肺、大腸經(jīng)，具有、、生津止渴的作用。

夏天出汗較多，傷津液，易口干、口渴，飲用飲不僅可以補(bǔ)充水分，還可以起到生津止渴、開胃、促進(jìn)食欲的作用。飲中可以加少許冰糖、蜂蜜或桂花醬，以改善酸澀的口感。如要增強(qiáng)飲提振食欲的作用，還可以加山楂一起熬制。山楂味酸、甘，性溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食化積、散瘀的作用。提醒：夏季花果茶雖好，但也不能任意飲用，要根據(jù)自己的身體情況和體質(zhì)類型來決定。有美容養(yǎng)顏功效的花草茶這類花草茶，大多有調(diào)理氣血的作用，所以可以美容、祛斑、。如陽虛體質(zhì)者，就不宜過多飲用味苦、性寒涼的花果茶，而患有胃食管反流疾病的人，則不宜過多飲用味酸的花果茶。正在減肥或者患有的朋友，要沖飲花果茶時(shí)，先咨詢醫(yī)生，不用或者少用糖來調(diào)味。

紫蘇渾身都是寶

紫蘇，又名、白蘇、赤蘇，在中國(guó)、日本、韓國(guó)、印度等亞洲國(guó)家有著上千年的種植歷史。其莖、葉、種子皆可入藥、食用，是我國(guó)相關(guān)部門首批公布的60種藥食兼用植物之一。　　紫蘇可謂全身都是寶。紫中含有多酚類、植物蛋白以及多種微量元素，可應(yīng)用于營(yíng)養(yǎng)行業(yè)。杞菊茶取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水沖服，可視具體情況加入桑葉等混合泡飲。紫中的多酚類化合物，主要包括木犀草素、芹菜素、兒茶素和迷迭香酸。

迷迭香酸作為一種天然劑，具有很強(qiáng)的能力，其活性不僅高于BHT等人工合成的劑，也高于綠原酸、咖啡酸、葉酸等天然劑?！　∽咸K籽一般含油率在30%以上，富含a-亞麻酸。而且，現(xiàn)在的人，普遍都不愛喝水，都愛往水里面添加一些東西，清香又有味道又好，而市面上花茶的種類也是越來越多了，很多女性可是挑花了眼，到底如何挑選花茶呢，現(xiàn)代的花茶種類那么多，你知道它們的功效分別都是什么嗎。美國(guó)已將紫蘇油應(yīng)用到研制中;日本將其適量加入兒童餅干中;韓國(guó)將其列為保健食用油;我國(guó)已將紫蘇油應(yīng)用于多種保健?！?

　紫蘇籽榨油后的餅粕，氣味芬芳，富含多種氨基酸，不含硫甙、棉酚等有毒成分，可作為家禽飼料，具有較高的應(yīng)用價(jià)值?！　∽咸K油是指琢-亞麻酸含量在60%以上的紫蘇籽粒經(jīng)過壓榨、浸提等工藝提取的食用油，具有紫蘇特有的芳香氣味，在我國(guó)具有悠久的食用歷史。中國(guó)，是茶文化的發(fā)源地，也是世界上有名的產(chǎn)茶大國(guó)，更是茶消費(fèi)大國(guó)?！　∽咸K油的主要成分為軟脂酸、油酸、亞油酸、硬脂酸、琢-亞麻酸、花生酸、花生四烯酸等。

其組成以琢-亞麻酸和亞油酸為主，可轉(zhuǎn)化為EPA，具有較好的生理活性。此外，紫蘇油還具有以下作用:含有很少或幾乎不含芥酸，益于人體消化吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;富含植物甾醇、丁香油酚等物質(zhì)，有一定的作用，可以用作食品防腐劑;含有紫蘇醛，以此為原料可合成甜味劑，用于糕點(diǎn)、飲料中。另外，紫蘇榨油后餅粕也是理想的畜牧飼料。有研究表明，含75.88%紫蘇醛和3.82%的檸檬烯能明顯抑制大腸和枯草芽孢的生長(zhǎng)，且對(duì)枯草芽孢的抑制作用強(qiáng)。今天的花茶品種已經(jīng)有茉莉花茶、玫瑰花茶、玉蘭花茶、桂花茶、牡丹等，而且因地制宜，每個(gè)地區(qū)都有不同的茉莉花茶，比如從福州的茉莉花到四川的龍都博寶茉莉花茶等，這就是一個(gè)演變的過程?！　∧壳?，紫的消費(fèi)量由于其多種功能效果被認(rèn)知而逐漸增多，被廣泛應(yīng)用于多個(gè)領(lǐng)域中，并開發(fā)出多種紫產(chǎn)品。