生命的三分之一是在睡眠中度過的，這是對人體的一種保護(hù)。許多老年人的睡眠越來越少，并且每晚睡眠少于4、5小時(shí)或更短。那么老年人為何睡眠時(shí)間很少呢？馬鞍山養(yǎng)老院就為大家簡單介紹。

由于激1素的分泌減少，調(diào)節(jié)睡眠的能力減弱，睡眠時(shí)間延長，深度睡眠時(shí)間縮短，睡不著的發(fā)生率很高。年齡越大，基礎(chǔ)疾病的發(fā)生率越高。有些疾病會影響睡眠或引起例如咳嗽，心，呼吸困難，精神系統(tǒng)疾病等。

生活在清潔環(huán)境中的人睡不著的可能性較小，嘈雜環(huán)境的發(fā)生率也在上升。此外，氣候變化，就寢場所的變化，室內(nèi)照明，溫度和濕度不適都可能導(dǎo)致睡不著。例如，思考過多，與世隔絕，擔(dān)心睡眠都會導(dǎo)致睡不著，老人越緊張，睡不著的可能性就越大。

睡不著的老年患者經(jīng)常質(zhì)疑他們的睡眠質(zhì)量。夜幕降臨時(shí)，他們感到非常不安，他們認(rèn)為這是又一個(gè)不眠之夜，因此患者會有恐懼感，在這種心理影響下，他們將患有嚴(yán)重的睡眠障礙。

馬鞍山養(yǎng)老院小編帶大家了解長期臥床老人的頭發(fā)護(hù)理

好處：可以增進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于疾病的恢復(fù)去除頭上的污穢和脫落的皮屑，讓老人舒適、清潔、美觀還可以預(yù)防和滅除頭虱。

頭發(fā)護(hù)理包括梳頭和洗頭兩部分。

床上梳頭：在枕頭上鋪一條干毛巾，幫老人把頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，由發(fā)根向發(fā)梢慢慢梳理，每天一次。如頭發(fā)糾結(jié)成團(tuán)，可用的酒精浸潤后再小合梳順。

床上洗頭：準(zhǔn)備解開患者領(lǐng)扣，向內(nèi)折衣領(lǐng)，小毛巾圍于頸部，別針固定，老人斜角臥于床上，頭近床沿，鋪橡膠單，大毛巾于枕頭上，并置于肩頸下。

馬蹄形枕法：將馬蹄形枕突起處置于老人頸部，下端置于污水桶中。

叩杯法：叩杯上置毛巾，頭枕于毛巾上，橡皮管接臉盆和污水桶。洗發(fā)棉球塞兩耳，紗布遮雙眼，濕潤頭發(fā)，涂洗發(fā)液，用指腹由發(fā)際至腦后反復(fù)揉搓，同時(shí)輕輕按1摩頭皮，沖洗干凈。

洗發(fā)后處理：用頸部毛巾包裹頭發(fā)，取出棉球，去掉紗布，擦干面部，吹干頭發(fā)撤橡膠單、大毛巾梳理頭發(fā)，移枕于床頭，協(xié)助老人臥于床中央。

注意：洗頭過程中要注意觀察老人的臉色、呼吸、脈搏的變化，如有異常，應(yīng)立即停止。

馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹老人的日常基礎(chǔ)護(hù)理

1、保持床鋪平整、床上用品要經(jīng)常更換、清洗。清潔、舒適。老人衣著衣服干凈舒適，蕞好寬大柔軟，領(lǐng)扣、腰帶要寬松易解、不影響呼吸。

2、做好老人的口腔、頭發(fā)、以及身體的清潔和護(hù)理，保持干凈。

3、做好床上喂飯和飲水護(hù)理。對臥床不能自理者做好床上喂飯工作，護(hù)理者喂飯前要洗凈雙手，老人蕞好取坐位或半坐位，對俯臥或平臥者應(yīng)使其頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免食物嗆入氣管。喂飯宜慢，喂湯時(shí)忌從嘴正中直倒，宜從唇邊緩倒入。

馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹如何選擇臥床老人的床墊

臥床老人的床墊也很重要，因?yàn)殚L期臥床的老人，蕞怕生褥瘡，所以床墊一定要舒適透氣，蕞好還有更多功能，比如防異味、防潮等等。

而市面上多功能的床墊和老人床墊很多，價(jià)格也是高低不等，但是功能有些又很單一，像防水防潮的，透氣性卻有很薄，有的厚度適中，但是有缺少透氣性等等。

比如海綿床墊，不易清洗，容易潮濕，而且他的軟硬不一，容易塌陷著實(shí)不利于老人。

氣動床墊，他的面料一般都是pvc的，確實(shí)是防水，但時(shí)不透氣，而且氣囊不容易拆卸，清洗難度大；因?yàn)槭浅錃猓瑲獾拇笮『透邮孢m度一般，蕞關(guān)鍵的是需要充電，有噪音易損壞。