速度設(shè)定太快：健身者使用跑步機(jī)首先要了解自己的運(yùn)動(dòng)極限。豪華電子面板上分別設(shè)三種速度zhi選按鍵和三種坡度zhi選按鍵，使用非常方便。如果體力跟不上，設(shè)定的跑步速度過(guò)快，就容易出現(xiàn)節(jié)奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是“新手們”常會(huì)遇到的問(wèn)題。上跑步機(jī)后應(yīng)先進(jìn)行慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身，再慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，此過(guò)程以10—15分鐘為宜。此外，下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感而摔倒。

商用健身車說(shuō)明：商用健身車和家用健身車從外觀到內(nèi)在配置，從功能性到使用壽命方面都是有很大的區(qū)別的。

1、家用健身車的電機(jī)一般都是直流電機(jī)，而商用的是交流電機(jī)，從持續(xù)做功的角度來(lái)講，家用機(jī)不能像商用機(jī)一樣的持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、家用健身車的長(zhǎng)度一般在1.8米左右，而商用健身車的長(zhǎng)度一般都超過(guò)2.1米。

3、家用健身車電機(jī)馬力比較小，一般都小于2匹;家用健身車的功率較大，一般都大于3匹。而且家用健身車沒(méi)有變頻器存在，升降馬達(dá)的個(gè)頭也要小很多。

4、家用健身車的跑板和跑帶都要比商用健身車薄一些。

5、家用健身車的控制面板的功能性也會(huì)少一些，或是說(shuō)沒(méi)有商用機(jī)那么專業(yè)。

6、大部分廠家的家用健身車都要比商用健身車的保修期要短。

商用橢圓機(jī)：磁控輪，9公斤，3PCS曲柄/|16段程式阻力微調(diào) LCD電子表型號(hào)，SM2784-7，雙色背光LCD顯示器，LCD按鍵

電子表功能，時(shí)間/速度/距離/卡路里/心跳/復(fù)原/體脂肪/每分鐘轉(zhuǎn)速/手動(dòng)模式/12個(gè)內(nèi)建程式/心跳目標(biāo)控制/瓦特

包裝尺寸，1臺(tái)/箱/60.5公斤/68公斤/13.97材

橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛(ài)。橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計(jì)、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運(yùn)動(dòng)模式以及專門對(duì)下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)器械。5寸LCD視窗帶電視，提供12個(gè)預(yù)設(shè)程序，一個(gè)用戶自定義程序，帶速度快捷鍵，帶手握心跳和測(cè)脂肪功能。盡管不同類型的橢圓機(jī)其質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)舒適程度存在一定的差別，但這種機(jī)器毫無(wú)疑問(wèn)是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力。