重慶武術(shù)培訓(xùn)基地分享武術(shù)功夫

    武術(shù)功夫說(shuō)來(lái)可笑，那就是逃跑開(kāi)溜的功夫，如輕功、陸地飛騰功等等。逃跑開(kāi)溜是人的本能，逃跑開(kāi)溜是人的本能，所謂逃命是也，當(dāng)遇到危險(xiǎn)時(shí)，尤其是生命危險(xiǎn)的時(shí)候，人的一反應(yīng)就是保命、保命的方法就是逃跑開(kāi)溜，這是簡(jiǎn)單的保命方法，如果無(wú)法逃跑開(kāi)溜時(shí)，只有躲避，如果來(lái)不及躲避時(shí)為了活命，就只能反抗拼命，拼命的目的就是為了保命，在武術(shù)界中也就是如此，尤其在冷的器時(shí)代中，打不過(guò)對(duì)方就逃跑開(kāi)溜，不和對(duì)方硬拼，再說(shuō)打不過(guò)還不等于輸，逃跑開(kāi)溜又不等于害怕，而是為了保全自己，有道是勝敗乃是常事，等待有利的機(jī)會(huì)再斗，正所謂有力斗力，無(wú)力斗智。

鍛煉能夠加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，這是為什么？

    通過(guò)小白鼠試驗(yàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，武術(shù)鍛煉，能刺激大腦里一些蛋白質(zhì)含量的高增，這些蛋白質(zhì)對(duì)于大腦負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)能力部分的生長(zhǎng)，至關(guān)重要。還有，體育活動(dòng)可以鍛煉大腦中一個(gè)特殊的部分，，是我們大腦里掌管記憶的總機(jī)，如果運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定強(qiáng)度，這個(gè)就會(huì)和肌肉一樣，受到刺激而開(kāi)始生長(zhǎng)。美國(guó)一些專家就發(fā)現(xiàn)，從大數(shù)據(jù)樣本來(lái)看，兒童的數(shù)學(xué)，和閱讀相關(guān)測(cè)試成績(jī)，跟他們的有氧運(yùn)動(dòng)水平，是正相關(guān)的。

學(xué)習(xí)武術(shù)的人要懂得敬，知道尊敬別人

    敬則能使人保持醒覺(jué)狀態(tài)。這種醒覺(jué)的狀態(tài)使人謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁。使人不恥下問(wèn)，精益求精。豐富人的知識(shí)，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺(jué)，自高自大，學(xué)識(shí)淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)武術(shù)的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。

    道德修養(yǎng)，不僅對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)的人，而且對(duì)于所有的人都是一個(gè)理想的目標(biāo)。道德修養(yǎng)是無(wú)止境的，要知道天外有天，人外有人。能否達(dá)到這個(gè)理想并不重要，更重要的是向著這個(gè)目標(biāo)不斷努力的精神。

武術(shù)訓(xùn)練對(duì)血管系統(tǒng)的影響

    武術(shù)套路一般都在1分20秒左右，以無(wú)氧代謝供能為主。練武術(shù)要求氣沉丹田，變胸式呼吸為腹式呼吸，橫膈的運(yùn)動(dòng)起到好的內(nèi)臟的作用，促進(jìn)了血液循環(huán)。

    有研究表明武術(shù)訓(xùn)練使少年兒童血管系統(tǒng)的機(jī)能得到改善，安靜時(shí)心率徐緩，血壓較低，武術(shù)“運(yùn)動(dòng)心臟”在少年時(shí)期已明顯形成，其特點(diǎn)是以左心室后壁厚度增加為主，伴隨有左心室舒末容積增大，少年兒童參加武術(shù)訓(xùn)練使得心功能良好，心儲(chǔ)備能力增大，因此，兒童從小開(kāi)始練習(xí)武術(shù)，其血管功能得到提高，心肌收縮力增強(qiáng)，而且心輸出量強(qiáng)增，心容積增大，血管彈性增強(qiáng)，因此安靜時(shí)心動(dòng)徐緩和低血壓現(xiàn)象就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。