長期服用益生菌能調(diào)理腸胃× 腸道里的天然有益類本來就非常多，真要養(yǎng)好腸道菌群，還得靠飲食均衡和健康的生活習慣。 不合理使用益生菌制劑，可能會讓寶寶腸道產(chǎn)生依賴。 如果因此失去自己建立正常腸道菌落的能力，就得不償失啦。

     益生菌能× 美國學會發(fā)布的一篇關(guān)于益生菌的文章中，明確說明在推薦益生菌用于、腸絞痛和其它一些腸胃疾病前，還需要做更多的研究。 所以，與其一就想著給娃吃益生菌，還不如先反省一下自己準備的飲食，是不是白米飯和白面條占比太高了？此外，胃部存在脹氣問題，患有萎縮性等的胃腸病患者，也特別適合飲用酸奶。蔬菜水果吃少了？有沒有運動等。

        益生菌和益生元類產(chǎn)品需要每天來補充，二者的功能是更的改善腸道菌群平衡（后援），但外來的后援不能一下子改變原有的戰(zhàn)斗力，不能徹底改變腸道菌群結(jié)構(gòu)。如果服用這些產(chǎn)品一段時間后，如果感覺胃腸功能有改善，一定要同時改善飲食習慣，適量運動。倘若適當?shù)慕o寶寶食用含腸道益菌的配方或，可增多腸道的益生菌，減少害菌數(shù)量，起保健的作用。要經(jīng)過很長一段時間，后援才能完全融入原有，自己的腸道菌群的平衡環(huán)境才能穩(wěn)定下來。

        飯后30分鐘飯后30分鐘服用益生菌，因為飯后胃中酸濃度降低，更有利于讓活細菌到達腸道以發(fā)揮作用。 進入胃的食物會消耗掉大部分的胃酸，這更有利于讓大多數(shù)益生菌活著進入，否則好的益生菌菌株將不可避免地遭受痛苦，從而降低其功效。 

        沖洗后立即服用益生菌是一種引以為傲的細菌，不能忍受等待，否則您會及時喝酒，否則他會死。 我們通常用缺乏益生菌營養(yǎng)素的溫水沖泡，因此我們必須盡快將它們送入營養(yǎng)素豐富的腸道，以較大程度地保護其活性。 因此，沖泡后應(yīng)及時服用益生菌，長時間服用后會，大大降低了服用效果。acidophilus）-這是乳屬物種中的菌株，它容易在壁上定居。 

          避免同時服用只是“愚蠢的蠕蟲”。 他們只識別細菌。 無論有害細菌或益生菌如何，只要它們是細菌，就必須將其勒死。 因此，建議在服用益生菌時不要服用。 如果確實需要，請在2-3小時后服用益生菌，以確保益生菌的有效性。