小貼士：會對于產(chǎn)婦造成哪些傷害

生理傷害 　　

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，筋骨腠理大開，松弛錯(cuò)位，這個(gè)時(shí)候如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑?，很容易會讓風(fēng)邪病毒進(jìn)入體內(nèi)，等果斷時(shí)間筋骨逐漸閉合的話，這些寒邪就會被鎖在產(chǎn)婦的體內(nèi)，造成經(jīng)脈阻塞、氣血運(yùn)行不暢等情況，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等情況，也可以會有產(chǎn)ru等情況。此時(shí)產(chǎn)婦一定要注意健康合理的飲食習(xí)慣，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，如果可以的話也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，這樣可以使得皮膚在油水之間得到平衡。

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心理問題 　　

很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后卻并不能及時(shí)的適應(yīng)新的身份，此外再加上帶孩子經(jīng)驗(yàn)不足等，使得媽媽們變得、煩躁、情緒不穩(wěn)定等情況，如不注意的話，很容易會使得產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑yu癥等情況，甚至很多產(chǎn)婦沉積很難拔出。

小貼士：適合月子期間食用的四種水果

香蕉 　　

香蕉具有較好的潤腸、的作用，防止產(chǎn)后便蜜的問題，而且在香蕉中所罕有的維生素Ｂ６、鐵，對于預(yù)防嬰兒貧xue也有一定的作用。不過產(chǎn)婦吃香蕉蕞好一天一個(gè)，或者隔一天一個(gè)，否則香蕉是涼性的水果，如果吃太多的話，很容易會讓小寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。

小貼士：產(chǎn)后減肥時(shí)要注意的這些問題

1、對于產(chǎn)婦來說切忌采用節(jié)食、吃藥這些極端減肥的方法，因?yàn)檫@些方法對于產(chǎn)婦的身體會造成損傷，特別是處于哺乳期的母親，如果吃藥的話會對于小寶寶造成影響。 　　

2、適合產(chǎn)婦的減肥方法就是運(yùn)動減肥，如游泳、瑜伽等對于產(chǎn)婦都是非常不錯(cuò)的選擇。這些運(yùn)動不但可以起到減肥效果，而且對于身體的負(fù)擔(dān)較小，適合產(chǎn)婦減肥。