人體必需的十幾種微量元素

我們都知道，人體中的元素跟大自然中的元素是息息相關(guān)的，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關(guān)我們?nèi)梭w中所需要的很多的營(yíng)養(yǎng)元素或者是礦物質(zhì)都是要從自然界里獲取的，而飲用礦泉水就是一個(gè)很好的方式去獲取我們需要的元素。 　　一、作為人體必需的十幾種微量元素：鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要來(lái)源于食物，但水中的微量元素多以離子狀態(tài)存在，更易滲入細(xì)胞被人體吸收，溶于水中的微量元素吸疏率高達(dá)90%以上，而且人一天的飲水量要大于食量，所以不足部分，必須靠飲水來(lái)補(bǔ)充而礦泉水恰恰就可以滿(mǎn)足我們的這個(gè)需求。 　　二、營(yíng)養(yǎng)品是能給人補(bǔ)充微量元素、礦物質(zhì)，但礦泉水中的微量元素、礦物質(zhì)在水中所起的作用已不僅僅是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，水中礦物質(zhì)對(duì)生物體不但有營(yíng)養(yǎng)作用，而且對(duì)維持水正常構(gòu)架起著主要作用。 　　三、從分子生物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究進(jìn)展來(lái)看，水不但起解渴、載體的作用，而且直接參與生物物質(zhì)代謝、能量代謝和跗信息等作用。 　　礦泉水對(duì)于人體的正常的生理活動(dòng)是非常有益的，它的元素更容易讓人體吸收，并且礦泉水含有的元素種類(lèi)要比食品中的多，飲水是一種比較簡(jiǎn)單的獲取營(yíng)養(yǎng)的方法。

礦泉水所含的礦產(chǎn)質(zhì)及微量元素的好處

　礦泉水所含的礦產(chǎn)質(zhì)及微量元素的好處 　　鈣——有用克制動(dòng)肪硬化、、骨質(zhì)疏松、、推動(dòng)?jì)胗變杭扒嗌倌甑纳L(zhǎng)發(fā)育； 　　鎂——多種酶的催化活動(dòng)，保護(hù)汗水管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)； 　　鉀——堅(jiān)持心肌功用，改善心律失調(diào)，幫忙堅(jiān)持細(xì)胞的移風(fēng)易俗及細(xì)胞內(nèi)液的酸堿平衡； 　　鈉——推動(dòng)肌肉縮短，調(diào)節(jié)汗水管功用，改善消化系統(tǒng)； 　　偏硅酸——減輕、汗水管及心臟疾病，增加皮膚彈性，有助于美容，對(duì)骨骼生長(zhǎng)具有保健作用。 　　水是構(gòu)成悉數(shù)生物體的基本成分。不論是動(dòng)物或是植物，均賴(lài)以堅(jiān)持基本的生命活動(dòng)。所以，水是生命之源泉，水也是人類(lèi)必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。人的體重約50%-70%是水分。含水量隨年紀(jì)、性別、肌肉發(fā)達(dá)程度以及體脂多少而異。體內(nèi)的水分主要與蛋白質(zhì)、脂類(lèi)或碳水化物相結(jié)合，構(gòu)成膠體情況。人體總水量中約50%是細(xì)胞內(nèi)液，別的50%為細(xì)胞外液包括細(xì)胞間液、血漿，堅(jiān)持著身體內(nèi)環(huán)境水和電解質(zhì)的平衡。

喝天然礦泉水會(huì)得嗎?

天然礦泉水能加熱嗎？ 飲用天然礦泉水時(shí)應(yīng)以不加熱、冷飲或稍加溫為宜，不能煮沸飲用。因天然礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，極易被人體所吸收，起到很好的補(bǔ)鈣作用。 如若煮沸時(shí)鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水飲用方法是在常溫下飲用。 五、喝天然礦泉水會(huì)得嗎？ 人們常常認(rèn)為，喝天然礦泉水會(huì)得病，這主要是把日常生活中開(kāi)水壺的結(jié)垢現(xiàn)象，與人的病聯(lián)系在了一起。實(shí)際上，開(kāi)水壺內(nèi)的結(jié)垢與病是風(fēng)馬牛不相及的。開(kāi)水壺中的結(jié)垢是單純物理現(xiàn)象。水經(jīng)過(guò)煮沸后，水中的鈣、鎂離子與碳酸結(jié)合生成一些不溶性物質(zhì)析出——結(jié)垢。例如，二泉映月天然礦泉水，鈣離子濃度16.5mg/L，鎂離子濃度4.9mg/L，計(jì)算下來(lái)硬度只有61.4mg/L。這樣的天生軟水，甚至都不會(huì)結(jié)垢的。 此外，有這種誤解的人主要是缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)。病屬于病理狀態(tài)，是負(fù)責(zé)的生理生化過(guò)程，解釋從外形來(lái)看像是石頭，但他來(lái)自有機(jī)體內(nèi)脫落的上皮細(xì)胞、內(nèi)的凝血塊、寄生在體內(nèi)的細(xì)胞菌團(tuán)、蛔蟲(chóng)的殘?bào)w或蟲(chóng)卵等形成的核心，身體內(nèi)的磷酸鹽、草酸鹽、尿酸鹽等沉積在在這些粗糙的核心上，形成。

桶裝水和飲水機(jī)有什么區(qū)別?

1、其實(shí)，無(wú)論是桶裝水還是在超市，便利店購(gòu)買(mǎi)的瓶裝水其實(shí)并沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，只是盛裝的容器不同而已。他們都是經(jīng)過(guò)衛(wèi)生合格檢查的標(biāo)準(zhǔn)用水。2、水源是否健康，安全主要的問(wèn)題還是微生物的寄生，飲用水經(jīng)過(guò)相關(guān)檢查，其中微生物寄生存在情況并不多，對(duì)于有些要求較高的朋友來(lái)說(shuō)，只需要飲用前將飲用水進(jìn)行高溫?zé)_(kāi)就能保證的健康和安全。3、但是，值得注意的是，在飲用桶裝水時(shí)，需要將桶裝水放入飲水機(jī)內(nèi)，而飲水機(jī)并不是永遠(yuǎn)衛(wèi)生的，飲水機(jī)在長(zhǎng)期的使用下，其內(nèi)部環(huán)境容易滋生細(xì)菌，如果長(zhǎng)期不清理，飲水機(jī)也會(huì)存在安全隱患。