您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

　　青少年練習(xí)時應(yīng)該注意:

　　轉(zhuǎn)頸時保持頭部正直，防止歪斜.

　　防止僵硬和閉眼。(二)眼睛練習(xí)眼是身體視覺，眼法在武術(shù)運(yùn)動中十分重要。在實戰(zhàn)中主要用眼來看清對手以及對手的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)并判斷距離等。同時，眼神還能起到威脅和迷惑對方的作用。在武術(shù)套路中，如能正確，合理地運(yùn)用眼法，就會使動作增添活力與生氣，起到畫龍點(diǎn)睛的效果，體現(xiàn)武術(shù)的神韻另外，眼睛也是幫助身體維持平衡的重要眼睛有注視，隨視等多種。

　　1，定眼注視法:定眼法是兩眼圓瞪，定視正前方與眼等高的目標(biāo)，眼神好似將目標(biāo)看穿似的練習(xí)方法定眼練習(xí)法有兩種，一種是用清水一盆，目視水底欲穿幾分鐘后，用收向眼潑水，而眼珠直視不眨;另一種是早晨瞪視初升旭日，晚間定視明月定眼法練久了可使目光像獅虎鷹猿一樣威猛銳利

　　2，晃眼法:晃眼法是保持身體和頭不動，兩眼圓睜，眼珠先向左側(cè)平行移動，通過眼角向左注視一目標(biāo)片刻，然后再頸眼珠向右側(cè)平行移動，再通過右眼角注視一目標(biāo)片刻的方法

　　3，隨眼法:兩腳平行開立與肩寬，雙手抱拳于腰間，然后左拳變成掌，直臂在體前逆時針繞環(huán)一周至頭頂上方時甩臂，抖腕，亮掌架舉再頭頂上方;雙眼從左拳變掌時始一直盯著左掌，隨左掌繞至左側(cè)平，左臂抖腕同時向右快速轉(zhuǎn)頭，注視右方，靜止片刻然后轉(zhuǎn)頭前視，同 左掌變?nèi)帐盅g;右勢動作相同，繞轉(zhuǎn)方向相反。

五步拳在技術(shù)上有六點(diǎn)要求：

   ①姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩(wěn)定、勻稱。

   ②動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點(diǎn)、路線、力點(diǎn)都要清晰。

   ③身法。要把軀干活動和吞、吐、閃、展、沖、撞、擠、靠等攻防變化緊密結(jié)合起來。

   ④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內(nèi)在意識充分表達(dá)出來。

   ⑤精神。要全神貫注，表現(xiàn)出勇敢、機(jī)敏、無所畏懼的氣概。

   ⑥勁力。要有剛有柔，要剛而不僵，柔而不松，剛?cè)嵯酀?jì)，發(fā)勁時有爆發(fā)力；要以意識支配動作發(fā)力，并以氣息配合，做到內(nèi)外合一。

散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動項目之一,雙方按照規(guī)則,利用中國武術(shù)中的踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對抗。是中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺開式,也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動相適應(yīng)所整理而成。

 散打的學(xué)習(xí)對于提升自我保護(hù)意識、強(qiáng)身健體有極大的積極作用,有助于塑造強(qiáng)者品質(zhì)，比較適合成年人學(xué)習(xí)。對于少年兒童,很多家長都不希望孩子在學(xué)校惹事,但又怕在學(xué)校受傷。在此，可以考慮一下讓孩子學(xué)詠春拳？對于詠春拳大家一定不陌生，早年流行于廣東、福建各地。后經(jīng)葉問宗師傳于世界各地，使得詠春拳成為世界有名的拳術(shù)。對于少兒武術(shù)學(xué)習(xí)來講，學(xué)習(xí)興趣是非常重要的，而詠春拳對于少兒來說，可能有一些模糊的印象，聽過詠春拳或者葉問宗師，這對少兒武術(shù)的學(xué)習(xí)是非常有益的

 輕輕地閉著眼睛.輕柔細(xì)緩的深吸一口氣。設(shè)想你深吸氣時，氣息不僅穿過你的肺部，而且完全穿進(jìn)分布于你的全身.這樣你就會有全身勁力充盈的感覺。然后再細(xì)緩輕柔的呼氣，并設(shè)想你正在將充滿肺部和全身的氣力慢慢地全部推放出去。重復(fù)上述深呼吸和冥想練習(xí)，練習(xí)20分鐘，要求練習(xí)時，緩緩行之.慢慢運(yùn)之，使連綿不斷的呼吸與你的思想意識融為一體。注意:在此過程中，伴隨呼吸進(jìn)行的意念活動，你必須掌握火候，做到意念在“有意無意”間進(jìn)行，切不可強(qiáng)迫自己用意念去想象。另外，深呼吸應(yīng)以呼鼻吸，且忌粗重。短急。