南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

很多散打愛(ài)好者平時(shí)難以接觸到力量訓(xùn)練器械，這里介紹幾種簡(jiǎn)單的力量練習(xí)法。

   1.俯臥撐：具體方法不多介紹，可以用拳或掌撐地，但不必用十指撐地。雙拳或雙掌的間距越大越費(fèi)力。俯臥撐的訓(xùn)練效果和臥推杠鈴相當(dāng)。力量大者，可以練習(xí)單手俯臥撐，或在背上放置杠鈴片等重物再練習(xí)。

   2.蛙跳：主要練習(xí)了大腿和小腿的爆發(fā)力，其作用類(lèi)似于負(fù)重深蹲。

詠春武術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)分享武術(shù)訓(xùn)練準(zhǔn)則，武術(shù)不僅鍛煉身體，還鍛煉意志。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，能磨練人堅(jiān)韌不拔，積極向上的品質(zhì)。達(dá)到臨危不亂，處亂不危的境界。在訓(xùn)練過(guò)程中，鍛煉人的勇氣，機(jī)敏，準(zhǔn)確度，適應(yīng)能力可自控力。提高人的靈活性，平衡和協(xié)調(diào)能力。經(jīng)常練習(xí)武術(shù)可以對(duì)傳統(tǒng)文化有一定的認(rèn)知，同時(shí)也鍛煉了身體。

武術(shù)培訓(xùn)是一種健康、時(shí)尚有活力的運(yùn)動(dòng)，散發(fā)著年輕、激情、樂(lè)觀、無(wú)畏的魅力。通過(guò)對(duì)肉體的鍛煉，除了強(qiáng)身健體，他還能使人克服懦弱、自卑、恐懼、消極等缺點(diǎn)。培養(yǎng)積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神以及堅(jiān)韌不拔、自強(qiáng)不息的意志品質(zhì)。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，練習(xí) 上海武術(shù)培訓(xùn)能養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣和性格。在當(dāng)今社會(huì)個(gè)性的力量又為重要，一個(gè)人具有了堅(jiān)韌、自強(qiáng)的個(gè)性，對(duì)未來(lái)出入社會(huì)有很大幫助。

在少兒散打培訓(xùn)的時(shí)候，不論初學(xué)者、有經(jīng)驗(yàn)的都要注意的方面有哪些：

    如何壓腿。壓腿是訓(xùn)練中不可缺少的環(huán)節(jié)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先就要先過(guò)這一關(guān)，就算是有名的選手都要壓腿。但是我們?cè)趬和鹊臅r(shí)候，不能夠操之過(guò)急，不然會(huì)容易受傷的；也不要用太大的力，如果你用力太大就會(huì)很容易傷到你的韌帶的。