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紫外光冬季確實(shí)是低夏季高，但是對皮膚的傷害比較大，基本上全年都有。這就是說，夏天很容易曬黑，但是光老化的威脅也是一樣的。若要去滑雪場，要多做些防曬工作，雪場上的雪反射的大量紫外線也會被皮膚吸收，所以這個(gè)時(shí)候更要做好防曬工作，那么防曬就是要多做好防曬工作。工作中也需要防曬霜

即使是足不出戶，也要做好防曬工作。要知道引起皮膚老化的紫外線有很強(qiáng)的滲透作用，會對皮膚或多或少造成直接的傷害。因此，在辦公室里也要涂抹防曬霜，不過可以選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜或隔離霜，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日曬，一般就夠了。必須強(qiáng)調(diào)的是，防曬霜或者型隔離霜不能阻擋電腦輻射，消除電腦輻射的重要方法就是每天做好清潔皮膚。

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蕃茄：至佳的防曬品，富含抗i氧化物質(zhì)番茄紅素，每日攝取16毫克番茄紅素，可使日曬傷的危險(xiǎn)性降低40%。用煮沸的西紅柿比生吃更有效。

甜瓜：吃西瓜不同于喝水和喝飲料，它對人體的補(bǔ)充不僅僅是水分。瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有很好的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果。

枸杞子：富含維生素 C，可以促進(jìn)新i陳代謝，延緩衰老，美白淡i斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層，對肌膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，還可以增強(qiáng)肌膚的抗曬能力。

橘子：富含維生素 C和胡蘿卜素，可抑制致癌物的形成，也可軟化保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇及血i脂。

奇異果：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十幾種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對防曬有一定幫助。

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曬傷后千萬不要立即擦?xí)窈笮迯?fù)產(chǎn)品

曬傷后千萬不要立即擦?xí)窈笮迯?fù)產(chǎn)品，否則會使高熱無法散發(fā)而造成進(jìn)一步傷害。更不要擦拭厚厚的護(hù)膚霜，否則反而影響皮膚的免i疫和修復(fù)功能。

建議可以頂多擦一層清爽型的保濕乳液。曬后應(yīng)馬上冷敷(但千萬不要把冰直接放在皮膚上，否則會引起另一種形式的燙i傷;也不要直接泡在水里，傷口上太多的水分有礙傷口的愈合)。

曬后應(yīng)每隔一段時(shí)間冷敷一次，使深層的熱能散去，減輕皮膚的炎熱反應(yīng)?；蚴褂锰J薈，幫助皮膚散熱。

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【防曬無用功十：穿上防曬衣防曬】

多數(shù)防曬衣其實(shí)不防曬

防曬產(chǎn)品成為當(dāng)下炙手可熱的商品，只要沾上“防曬”二字都賣得很好。尤其是，防曬衣在淘寶網(wǎng)上賣的很好。

防曬衣真的有防曬作用嗎?為此省立醫(yī)院一位皮膚科醫(yī)生曾教育網(wǎng)i友，“天氣悶熱，應(yīng)多穿棉質(zhì)透氣的衣服。很多防曬衣在陽光直射下會出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，直接接觸皮膚會引起皮膚過i敏。

防曬衣的防曬作用，一般專i業(yè)的防護(hù)服可以起到防紫外線、防輻射的作用，但價(jià)格非常昂貴，適合特殊人去使用，一般人也不需要。網(wǎng)絡(luò)上風(fēng)i靡的防曬衣可能是商家的概念炒i作，在一定程度上，這種防曬衣只是起到普通長袖上衣的防曬作用。他還提醒市民，在中午日照強(qiáng)烈的時(shí)間段盡量少出門，如果必須出門涂點(diǎn)防曬霜或者帶個(gè)防曬傘即可，沒必要專門買個(gè)防曬衣。

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防曬霜的使用方法

1、拿出適量的防曬乳液，分別點(diǎn)在前額、兩頰、鼻、下巴等部位，然后用指腹推動防曬乳。

2、涂抹防曬乳液時(shí)，一定要用手掌按住防曬乳i頭的方向，然后沿著從上到下的方向滴出。

3、耳際涂抹防曬乳也是有技巧的，要像比劃“耶”一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻涂一層防曬霜。

涂抹防曬乳的方法也不一樣，首先要先用一只手掀開鼻翼，然后再用另一手涂防曬產(chǎn)品。

嘴角的位置也要涂抹防曬乳哦，嘴巴完全張開后，用中指的指腹輕點(diǎn)嘴角的位置即可。

6、涂抹防曬乳液后，在臉部至突出的顴骨部位涂抹一層防曬乳。

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至好提前涂上防曬霜

防曬乳液至好在出門前20分鐘就涂好，因?yàn)槲锢矸罆駝┬枰欢ǖ臅r(shí)間才能起到作用，除非你用的是純化學(xué)防曬乳，如果不是，或者你也不知道，事先涂上防曬劑至保險(xiǎn)。此外，即使涂上了防曬乳，也要穿上防曬衣或遮陽傘。