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草本精油涂4大穴，讓“感冒君”滾l蛋??????

【大椎穴】：疏風解表，尤其適合外感風l寒感冒、鼻塞、咳嗽

【風池穴】：緩解頭l痛，具有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒引起的頭l痛。筋骨精油招商

【肺腧穴】：緩解鼻塞流涕，祛l風l寒，通鼻竅，特別適合治l療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

【太淵穴】：緩解咳嗽，清l肺瀉火，特別適合治l療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

靜脈l曲張使用精油的方法：

靜脈擴張的調理方法第l一步，用大拇指順著靜脈走向從下往上推，推半個小時，第二步，用熱毛巾熱敷3到5分鐘，第三步，噴上精油，用保鮮膜包好，半個小時以后去掉，這樣十天半個月就能看到很好的效果。溫馨提醒:涂精油的地方兩個小時不要碰到水哦。筋骨精油招商

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宇康兩招教您提早保護關節(jié)

拍打膝蓋

拍打膝陽關穴可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的zui好方法就是拍打膝關節(jié)，這么一拍您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環(huán)加快，如膝蓋發(fā)軟、膝蓋積水、膝蓋骨l刺以及不明原因的疼痛等癥狀即刻有效緩解。筋骨精油招商

半蹲

適用人群：膝關節(jié)前方慢性疼痛；上下臺階、蹲起、久坐后膝關節(jié)前方疼痛；膝關節(jié)扭l傷后康復；膝關節(jié)術后康復；膝關節(jié)慢性不穩(wěn)定(膝關節(jié)容易反復扭l傷)；大腿肌肉損傷后康復等患者的鍛煉。筋骨精油招商

注意事項：半蹲的深度以不產生明顯膝關節(jié)疼痛為zui佳，下蹲幅度越大，肌肉用力越大，越容易產生疲勞，練習效果也越好。但要注意，大腿和小腿之間的夾角不應小于90度；大腿前方尤其是股四頭肌內側部分應該處于持續(xù)緊張用力狀態(tài)；老年人力量不足，一定要注意跌倒、滑倒等情況，以防骨l折。此外，一些病情特殊的患者可在醫(yī)生指導下專門練習疼痛角度靜蹲。

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如何知道自己經絡通不通？

1. 捏肉。捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外側的三焦、小l腸經或者大腿上的肉，如果感覺不痛，那么就說明你的經絡是通的。筋骨精油招商

2. 搓八髎。如果用手掌快速在八髎處摩擦，腳會有熱感，說明你的經絡是通的。

經絡該怎么疏通？

常用的升溫方法都是通經絡的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔l罐、火療、汗蒸、熏蒸、按l摩。體溫升高能排寒祛濕、促進氣血流通，沖破淤堵的環(huán)節(jié)。筋骨精油招商

當然如果你懂得判斷是哪條經絡的淤堵，有針對性的調整上面這些升溫通經絡的方法，效果更佳。如果你不懂的話，那zui好去專業(yè)養(yǎng)生館找專業(yè)人員幫你診斷調理。

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日常在家里通經絡的方法

1蓮花式坐活動韌帶

坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹l股l溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

2輕揉耳輪通shen氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為：“主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來保存，shen開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。筋骨精油招商

3梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zui佳。

人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

4有氧激l活按l摩

有氧激l活按l摩可幫助打通任督l二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而zui簡便的方法就是經常刺激、按l摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、l內關穴和足三里穴。筋骨精油招商

合谷穴可以防治顏面及五官l方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾l患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。