東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

游泳訓(xùn)練不是單純的水中練習(xí)過(guò)程和方法，還包括陸上訓(xùn)練過(guò)程和方法，以及其它各種教育手段?，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練要解決的任務(wù)有：運(yùn)動(dòng)技能和自動(dòng)化機(jī)制的形成、訓(xùn)練適應(yīng)與超量恢復(fù)。具體為身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、智能及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練和選材等。

游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚會(huì)過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

游泳運(yùn)動(dòng)健身讓越來(lái)越多的人接受，也有越來(lái)越多人加入游泳當(dāng)中來(lái)，不管是戶外還是游泳池，只要你去注意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)。為什么這樣呢？主要得益于游泳能避免常規(guī)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)人體關(guān)節(jié)造成的損傷，而且老少皆宜。游泳不需要有多專業(yè)的設(shè)施，一片碧水足矣。

游泳不僅能緩解的癥狀，還能從根本上提高肺部的健康狀況。

游泳能，運(yùn)動(dòng)能改善健康、延長(zhǎng)壽命，這誰(shuí)都知道，但研究進(jìn)一步證實(shí)，游泳在這兩方面做得好。有游泳習(xí)慣的男性在率方面比跑步、散步或不常運(yùn)動(dòng)的男性低了近一半?？梢?jiàn)，想要長(zhǎng)壽，游泳是一劑良方！