二.理解了冬病是什么，也就明白為什么要夏治了!

夏天陽(yáng)氣足，所以身體借助外界的陽(yáng)氣，代謝旺盛，把體內(nèi)的寒邪排出體外。當(dāng)然，在身體自我調(diào)節(jié)的過(guò)程中，我們也不能袖手旁觀，要助力一把，幫助恢復(fù)身體的陽(yáng)氣，祛除病邪。

三.如何幫助身體恢復(fù)陽(yáng)氣?

自古補(bǔ)陽(yáng)三法，灼艾，丹石第二，附子第三。

艾之火是純陽(yáng)之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾的純陽(yáng)溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系，能使陽(yáng)氣通達(dá)五臟六腑。

經(jīng)絡(luò)通了，氣的運(yùn)行就順暢了，氣血順暢到達(dá)臟腑，就像農(nóng)田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

而且，艾灸相對(duì)于丹石、附子來(lái)說(shuō)，一無(wú)毒性、二來(lái)本身不經(jīng)胃腸道給藥，不會(huì)對(duì)、等內(nèi)部造成副作用。所以，艾灸對(duì)于補(bǔ)充陽(yáng)氣肯定是優(yōu)選!

   如何挑選適合的艾灸工具

　　現(xiàn)在市面上有各種艾灸器材，以艾灸盒為例，分為單孔、雙孔、六孔等，都配合綁帶可固定在身上，安全，適用于身體的多個(gè)部位施灸。對(duì)于關(guān)節(jié)、背部等不易固定的部位也可輕松施灸。

　　灸為傳統(tǒng)、直接，應(yīng)當(dāng)將點(diǎn)燃的距離皮膚5厘米左右，將溫度控制在皮膚感到溫?zé)岬珱](méi)有明顯刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮膚或衣物上造成傷害。灸不適用于背部等難以觀察的部位。

　　隔物灸較為常見(jiàn)的有隔姜灸、隔蒜灸，所隔藥餅可增強(qiáng)溫經(jīng)通絡(luò)的效果，但操作較為復(fù)雜。傳統(tǒng)隔物灸可將艾絨壓緊后置于藥餅上點(diǎn)燃，但因燃燒后改變，極易掉落。日常施灸時(shí)可將置于艾灸盒與皮膚接觸之處，同樣可以達(dá)到。

　　所隔會(huì)增加對(duì)皮膚的刺激量，例如蒜茸易導(dǎo)致灸泡，皮膚嬌嫩或易過(guò)敏人群應(yīng)避免使用。

      艾灸要注意哪些事項(xiàng)

　　艾灸不可過(guò)量，一般一周3次左右，一次不超過(guò)3個(gè)部位，每個(gè)部位20分鐘即可。

　　多次艾灸過(guò)后可能出現(xiàn)口干、咽干、咽痛、眼癢、流淚、鼻干、流涕等上火癥狀，或、嗜睡、等癥狀。上述癥狀多較輕微，部分癥狀可能為灸療起效的反應(yīng)，多不必處理，休息1~2天后可自行緩解。

　　艾灸后可多喝溫水，在施灸過(guò)程中注意房間的通風(fēng)及保暖，選用陳艾，以減少艾煙及其揮發(fā)物的含量。

　　艾灸是居家保健中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有講究，應(yīng)循序漸進(jìn)，以身體舒適為度，切不可急于求成，造成艾灸傷害。

　　若疾病較嚴(yán)重或發(fā)生病情變化，切不可，盡早前往。