吃面包糠是不錯(cuò)的選擇，特別是對(duì)于健康體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)都是可以吃面包糠的，特別是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀來(lái)說(shuō)，吃面包糠很有好處，但是因?yàn)槊姘分饕糜谟驼ㄊ澄锏模猿缘臅r(shí)候就容易帶來(lái)比較的多的存在，會(huì)導(dǎo)致、高膽固醇的問(wèn)題產(chǎn)生，而且還容易導(dǎo)致我們的健康受到損失了，所以水如果是有患有高脂血癥，心腦血管系統(tǒng)疾病，那么面包糠不適合吃。

面包糠和椰蓉的區(qū)別：

面包糠是吐司面包經(jīng)過(guò)去皮、切片、并恒溫干制后，再經(jīng)過(guò)均勻粉碎而來(lái)的;

椰蓉是椰子肉磨碎后就成為椰蓉了。

它們的原材料一個(gè)是面包、一個(gè)是椰子肉，本質(zhì)上不同。

椰蓉和面包糠還是有區(qū)別的，但是這兩個(gè)是可以代替的。

椰蓉一般分為榨汁椰蓉和原汁椰蓉兩大類。榨汁椰蓉就是把椰于肉磨碎之后，沒(méi)有烘干之前，就把油脂、脂肪榨出來(lái)，把剩下的拿去烘干，這就是榨汁椰蓉，我們也叫低脂椰蓉，這種椰蓉基本上聞不到香味。原汁椰蓉就是椰子肉磨碎后直接拿大消費(fèi)者現(xiàn)在更加傾向于原汁椰蓉。椰肉椰子的胚乳。又稱椰子瓤。取用椰子漿后，剝開(kāi)內(nèi)果皮即得。

我們?cè)诔酝昝姘分螅瑪z入317大卡的熱量，如果我們想要消耗這些熱量，就要需要走路83分鐘，跑步39分鐘，還需要做跳繩31分鐘，所以說(shuō)對(duì)于一些想要減肥或者瘦身人士的朋友來(lái)說(shuō)，不要吃過(guò)多的面包糠，因?yàn)樗赡軙?huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象，但是如果我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)油炸食品特別喜歡的話，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘返?，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的，不過(guò)吃完之后可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)。