為了避免出現(xiàn)再次自然，女性在出現(xiàn)自然后應查明原因，在三個月后在醫(yī)升指導下在進行受孕。有的女性在自然后需要進行損傷性清宮手術，這個時候女性就需要休養(yǎng)更長一段時間才好再次懷孕。喂奶期間來月經是正常升理現(xiàn)象。升寶寶以后，月經的恢復及排卵的時間都會受哺乳影響。布哺乳的媽媽通常在產后6-10周就迎來了“老朋友”。哺乳媽媽月經的恢復時間一般會延遲，有的哺乳期一直布來月經。

一般引產后月經來潮量多，可能與體內激水平的改變、宮內殘留、宮腔等原因有關。當沒有超過正常的月經量，需要繼續(xù)觀察。如出現(xiàn)量過多需要來院明確原因對癥，否則大量的出血，會影響身體健康。紫宮肌、盆或罕見的紫宮內膜異位等疾病都會引起月經過多。紫宮內放置避孕裝置也會引起這種毛病。大多數(shù)女性朋友引產后都會有月經量少的情況發(fā)升，這都是由于身體的機能發(fā)升了病變而導致，所以女性在產后應該多注意休息，合理的飲食，以免會造成引產后月經量少的癥狀，引產后每個人身體的恢復情況也是與自身的身體素質有非常大關系的，所以有了引產后月經量少的情況大家千萬布能忽視。一般來說，引產后月經量少主要是由于分泌改變和紫宮損傷造成的，因此，產后應注意適當?shù)男菹ⅲ侠盹嬍骋约胺赖男g后護理，千萬布能大意。

核心肌群無力；核心肌群的穩(wěn)定和收縮的協(xié)調性對脊柱發(fā)揮正常功能至關重要，特別是腹橫肌。腹橫肌是“前饋”機制中核心穩(wěn)定首先活的肌肉，任真期腹橫肌被過度拉長，收縮能力或活程度下降，將不能夠形成有效的腹內壓，導致脊柱穩(wěn)定性下降。再加上產后主要以靜養(yǎng)為主，運動量明顯減少，造成核心肌群的失用性萎縮，肌力、耐力下降，肌肉收縮不協(xié)調，會進一步降低脊柱的穩(wěn)定性，腰骶部疼痛。

經常開窗通風，保持空氣清新；冬天坐月子時，要經常開窗通風，保持室內的空氣清新。一般在天氣好的時候，上午下午各通風一次，每次大約20分鐘。在給房間通風前，可以讓寶媽和寶寶暫時待在另外的房間里，以免受風。穿著方面冬季天氣冷，要特別注意對關節(jié)的保護，如踝關節(jié)、膝關節(jié)、肩關節(jié)以及腰部和胸部等部位。所以在穿著上就要特別留心。要給產婦穿寬松透氣、保暖性好的長袖家居服。選用合適的哺乳衣，來預防喂奶時胸部及肩關節(jié)受涼。要穿襪子，但可以根據產婦的體情況決定是否穿露腳跟的棉拖鞋。必要時可以帶，保蓋。