了解跑步機：跑步機具有以下特點 

（1）跑步機是室內(nèi)鍛煉器材，不受天氣的影響，不受路況和交通情說的影響，也不受時間的約柬。

（2）能自動給予更科學(xué)合理的訓(xùn)練監(jiān)控.有利于鍛煉者的身體健康。

（3）避免較長時間跑步鍛煉造成的單調(diào)枯操.可以借助娛樂裝置增加鍛煉的趣味性.

（4）對腿部關(guān)節(jié)特別是易受傷的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的壓力僅為一般跑步時壓力的18%-35%。當(dāng)然為了增強減震效果，鍛煉時還應(yīng)穿上跑步鞋。

使用跑步機需要注意的事項：

啟動跑步機時，兩腳是踏在兩邊的腳板上，等啟動了再踏上跑帶。

剛開始時，速度由慢到快，先開始熱身運動，在漸漸加快。

跑步時，兩手?jǐn)[臂起來，不要扶在扶手上，這樣不利于全身參加有氧運動，運動效果就沒有那么好。

跑步機上要是有安全扣端口，跑步時把安全扣別在身上，這樣可以避免快速跑步時，因為不能及時停止跑步機而造成的傷害。(拔下安全扣，跑步機就自動停止了)

跑步時的正確姿勢應(yīng)該是收腹挺胸的，剛開始可能有點困難，但是堅持久了，有了正確的跑步姿勢，這對健身塑形有很大幫助。

跑步機停止時，速度也應(yīng)是由快到慢，讓人體有個反映的過程，這樣下機時，人不會感到有暈眩感。要是在跑步機上跑步直接停止下機，您就會有一種暈眩感，這很容易讓您摔倒。

T-ROAD 是提供的獨1無2的在室內(nèi)享受室外訓(xùn)練場景的程序，用戶可以在現(xiàn)實屏幕上看到，體驗和經(jīng)歷托斯卡納的美麗風(fēng)景，用腳踩著健身車訓(xùn)練不是獨1無2的，但是整個T-ROAD概念卻是的。帶移動輪，底架采用方便四輪搬運結(jié)構(gòu)設(shè)計，優(yōu)質(zhì)加厚的跑帶并帶防靜電功能。-ROAD展現(xiàn)一個真實的古鎮(zhèn)，森林和山區(qū)，帶有爬山和下山的動作。 立式健身車和橢圓機模擬路線就像是真真的自行車在戶外騎行一樣，用戶可以適度的調(diào)整阻力來體驗爬上山坡后再沖下來的感覺，所有這些要依靠T-ROAD實現(xiàn)，真的，用戶的設(shè)置可以在整個騎行過程中全部展開。