五臟下垂：在上一章已經(jīng)講過(guò)，整個(gè)孕產(chǎn)期隨著胎兒逐漸變大，五臟六腑是往上移位的，而當(dāng)胎兒娩出之后，五臟六腑就會(huì)出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。

1、在懷孕期間，隨著胎兒的變大，會(huì)往上頂著五臟，出現(xiàn)五臟移位的情況，當(dāng)胎兒娩出，五臟會(huì)出現(xiàn)下垂。

2、常見(jiàn)的是、直腸、等， 多數(shù)是因?yàn)轶w虛。

生育性肥胖：這幾乎是每一位產(chǎn)后女性都會(huì)面臨的一個(gè)問(wèn)題。生完寶寶之后，有的產(chǎn)婦肚子還是很大！體型走樣。一般有這些原因

1、一般產(chǎn)后由于機(jī)體和代謝方面發(fā)生了變化，營(yíng)養(yǎng)攝入量增加（產(chǎn)后過(guò)量進(jìn)補(bǔ)））而活動(dòng)量減少，導(dǎo)致生育性肥胖，一體重超出正常范圍的20%。

2、孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致孕期體重增加過(guò)多。

產(chǎn)后，胎兒娩出，母體又會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。、會(huì)陰、創(chuàng)口會(huì)愈合，縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會(huì)恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無(wú)后患；很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后先時(shí)間想到的就是要大補(bǔ)，所以整個(gè)坐月子期間每天大吃大喝，終導(dǎo)致一個(gè)月后的肥胖，這是健康的坐月子嗎。若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢。

：分娩結(jié)束6-8 周后，逐漸恢復(fù)至未孕狀態(tài)，此過(guò)程稱為復(fù)舊。復(fù)舊的過(guò)程包括肌纖維的縮復(fù)、頸的復(fù)原、內(nèi)膜的再生等。除了由大變小以外，內(nèi)膜也需要一定的時(shí)間恢復(fù)正常。頸在分娩時(shí)發(fā)生大限度的擴(kuò)張，口可擴(kuò)大到直徑10 厘米。大約在產(chǎn)后4 周，頸可完全恢復(fù)正常。同時(shí)，民間許多關(guān)于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)困惑和壓力。

新媽咪產(chǎn)后身體虛弱，件要做的事自然是增加營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)分娩時(shí)消耗的體力，為寶寶們提供高養(yǎng)分的。不過(guò)，月子會(huì)所團(tuán)購(gòu)強(qiáng)調(diào)這“吃”可是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)。雖說(shuō)人人都知道“坐月子”要吃好，但吃好了卻未必就營(yíng)養(yǎng)了。我國(guó)地緣遼闊，各地習(xí)俗差異迥然。比如說(shuō)，有的地方的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一天吃七八個(gè)雞蛋甚至十幾個(gè)；比如鈣爾奇小添佳，除鈣之外，還富含鐵、鋅、銅等，以及保證鈣質(zhì)吸收的維生素D，是寶寶們不錯(cuò)的選擇。有的產(chǎn)婦產(chǎn)后只食用小米粥；有的地區(qū)產(chǎn)婦，注重高脂肪和蛋白質(zhì)的動(dòng)物類食物，卻忽略了礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維的補(bǔ)充等等，這些做法都過(guò)于片面，影響新媽咪產(chǎn)后恢復(fù)和奶水的質(zhì)量。

月子會(huì)所團(tuán)購(gòu)覺(jué)得產(chǎn)后須補(bǔ)充足夠的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水分。能量是保證泌乳量的前提，熱能不足會(huì)導(dǎo)致泌乳量減少40-50%。具體的飲食參照：以谷類、蔬菜、蛋類、肉類、豆制品、奶制品為主，附以水果、糖、適量的油脂。每餐干稀、葷素搭配，少用或不用油炸煎、冷涼拌食物。其次，新媽咪們盡早運(yùn)動(dòng)鍛煉。在產(chǎn)后24-48小時(shí)后適度健身。月子會(huì)所團(tuán)購(gòu)提醒產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲、避免肥胖。