三酸甘油脂的利用將要藉由脂肪分解(lipolysis)作用，再形成脂肪酸及甘油，脂肪酸就能立即成為肌肉收縮或其他組織細(xì)胞的能量來(lái)源，而甘油將被用來(lái)合成葡萄糖，以減少醣類(lèi)的消耗。

脂肪是如何釋放?我們體內(nèi)的脂肪(三酸甘油脂)由脂肪細(xì)胞內(nèi)游離出來(lái)的速度，即使當(dāng)身體在運(yùn)動(dòng)中也是相當(dāng)慢。襄陽(yáng)健身房器材,襄陽(yáng)健身房器材廠家通常脂肪在體內(nèi)主要被囤積于白色脂肪細(xì)胞內(nèi)，想要將這些脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橹舅嶙尲∪馀c組織細(xì)胞使用。

產(chǎn)品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護(hù)器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產(chǎn)品;為解決客戶(hù)一站式服務(wù)需求

熱身。在開(kāi)始每次的正式運(yùn)動(dòng)前，都需要有10來(lái)分鐘的熱身。在跑步機(jī)上慢跑一會(huì)兒，或者在單車(chē)上騎一會(huì)兒，都是不錯(cuò)的熱身方式。都可以達(dá)到啟動(dòng)心肺，讓身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的目的。因此，從熱身的角度來(lái)看，無(wú)甚至差別。

減肥。如果將跑步或動(dòng)感單車(chē)作為每次運(yùn)動(dòng)的正式訓(xùn)練內(nèi)容，從減肥的效果上來(lái)說(shuō)，剛才前面講了，耗熱數(shù)值上的比較意義不大。從實(shí)際運(yùn)動(dòng)情況來(lái)看，一般使用跑步機(jī)都是訓(xùn)練者自己在上面跑，

跑步機(jī)減肥誤區(qū)

1、跑步時(shí)間越長(zhǎng)越好

是做什么事情，都要講究一個(gè)度，在這個(gè)度上可以獲得的效果，當(dāng)超過(guò)這個(gè)度的時(shí)候，反而不能獲得想要的健身效果，有時(shí)候可能還會(huì)適得其反。跑步機(jī)減肥鍛煉也是一樣的。當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)酸，如果長(zhǎng)時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，會(huì)堆積大量的乳酸，這樣就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉痙攣等癥狀。不僅如此，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，第二天還會(huì)感覺(jué)很疲憊，身體狀況不能恢復(fù)，影響工作效率。

2、跑步強(qiáng)度越大越好

有部分迫切想通過(guò)跑步機(jī)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥效果的朋友，錯(cuò)誤的認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，運(yùn)動(dòng)減肥的效果越好。其實(shí)不然，并不是在跑步機(jī)上跑步的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高減肥的效果越好。

1、跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否人性化：當(dāng)我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉的時(shí)候，跑步上的信息是我們隨時(shí)關(guān)注的。因此跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。

2、跑步機(jī)馬達(dá)：跑步機(jī)馬達(dá)方面，除了功率要適合體重外，馬達(dá)運(yùn)行時(shí)候的平穩(wěn)性以及有無(wú)噪音這兩方面也需要注意下。

3、預(yù)設(shè)程序是否滿足需要：我們?cè)谂懿藉憻挼臅r(shí)候一些數(shù)據(jù)是需要隨時(shí)監(jiān)控的，這些預(yù)設(shè)功能是否滿足你自身的需求，在跑步機(jī)體驗(yàn)的時(shí)候把所有預(yù)設(shè)程序都體驗(yàn)一下。

4、跑步鍛煉時(shí)的安全性如何：我們使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機(jī)的安全性是我們要考慮的。一般可以從跑步機(jī)扶手的設(shè)計(jì)是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。