我們來檢視一下，目前流行的各種飲食法中，有哪一種能夠讓人不缺鎂呢？

     是沒有。例如，舊石器時(shí)代飲食法，叫大家別吃五谷類食物，導(dǎo)致更多人罹患鎂缺乏癥，因?yàn)橄鞍踪|(zhì)時(shí)會消耗更多的鎂。同半胱胺酸代謝時(shí)所使用的主要酵素，都必須依賴鎂。在消化蛋白質(zhì)的過程中，自然會產(chǎn)生同半胱胺酸，但若產(chǎn)出的量過多，則會讓膽固醇氧化，并造成血管的傷害。在缺乏鎂的情況下，就會產(chǎn)生這種脂肪氧化裂解(脂質(zhì)過氧化)的反應(yīng)。

    高糖、高碳水化合物的飲食，也會讓你陷入缺鎂的危機(jī)中。·坎貝爾-麥克布萊德博士( Natasha Campbell- McBride)在她的《腸道與心理群》一書中指出：要消化1個(gè)葡萄糖，需要28個(gè)鎂原子，要分解一個(gè)果糖分子，則需要56個(gè)鎂原子——這實(shí)在是個(gè)很不平衡也很難維持的方程式。

硫酸鎂具有良好的生理代謝作用

硫酸鎂在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用也是很廣泛的，其中一個(gè)原因就是它的生理代謝作用，今天小編就為大家介紹一下關(guān)于硫酸鎂生理代謝的良好作用：

硫酸鎂中的鎂離子是二價(jià)陽離子，調(diào)節(jié)體內(nèi)多種生理功能，鎂離子是體內(nèi)許多代謝反應(yīng)，特別是三磷酸腺苷參與的線粒體反應(yīng)的輔助因子，鎂離子還影響細(xì)胞膜從而調(diào)節(jié)離子通道，所以，高血鎂或低血鎂常伴有多種臨床表現(xiàn)。

硫酸鎂在臨床上用途很廣，口服可作為瀉藥及解痙藥使用，肌肉或靜脈注射時(shí)可用于、壓、治和糾正低鎂癥狀。近年研究發(fā)現(xiàn)，外用硫酸鎂還可和。硫酸鎂溶液對組織液而言為高滲溶液，局部濕敷可產(chǎn)生壓，根據(jù)壓平衡原理，腫脹部位組織的水腫液可在短時(shí)間內(nèi)吸出、，從而減輕水腫對局部的損傷，起到作用。其中鎂離子可保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，改善血液循環(huán)，從而減輕的和不適。