推拿的好處

強刺激推拿手法，可以引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，再加上手法的機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，從而促使血管擴張，增強局部皮膚肌肉的營養(yǎng)供給，使肌萎縮得到有效的改善，損害的組織還可促進修復(fù)。推拿手法的斷續(xù)擠壓，可以增強血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

因病變的部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)均可得到有效的改善，還可加速水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除。推拿的好處比較多，所以建議大家平時在業(yè)余時間中，可以找推拿師給自己的身體推拿繼續(xù)，緩解一下壓力，還可預(yù)防疾病。

推拿的注意事項

　　推拿的好處大家現(xiàn)在都知道了吧，下面我們來看看推拿的注意事項有哪些。推拿按摩需是要很高的技巧的，操作手法應(yīng)是柔中帶剛，用力恰當(dāng)，力量過重的話可能會造成軟組織、骨關(guān)節(jié)損傷，治好病不成反而添病。如果真正是為保健去按摩，就應(yīng)該找懂得掌握有關(guān)生理解剖、醫(yī)學(xué)知識的骨頭科、神經(jīng)肌肉走向、理療科醫(yī)生或有一定醫(yī)術(shù)經(jīng)驗的盲人專業(yè)按摩進行推拿按摩，因為只有他們才能在施行推拿按摩前對接受者進行“辯證認(rèn)知”。

中醫(yī)推拿教你來護胃

摩腹

身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，在反向進行。按揉時雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時止。

振肩

身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時展開手掌，做20次。

轉(zhuǎn)腰

身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉(zhuǎn)腰，各做20次。