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維ta命 A、 C、 E等，既可調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高力，又可改善皮膚組織，抑制色素沉著。平常多吃富含的水果和蔬菜，如西紅柿，山楂，橙子，卷心菜等，不僅可以讓皮膚白皙，而且可以增加

希望它變成白色的？怎么會變成白色呢？大概這就是所有女人想知道的吧。不要著急，今天就給你講講變白的方法，養(yǎng)成好習(xí)慣可以“

遮陽為先

不管是陰天還是晴天，都要防止 UVB和 UVA對皮膚的傷害，這已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣。當(dāng)陽光強(qiáng)烈時(shí)應(yīng)盡量避免出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和老化的有力。切記每兩到三個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)擦一次

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維ta命重要

維ta命 A、 C、 E等，既可調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高力，又可改善皮膚組織，抑制色素沉著。平常多吃富含的水果和蔬菜，如西紅柿，山楂，橙子，卷心菜等，不僅可以讓皮膚白皙。

給皮膚an摩充電

皮層中的微血管分為深部和淺部兩部分，深部的血管起調(diào)節(jié)體溫的作用，淺部的血管提供皮下營養(yǎng)物質(zhì)。對給皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力，有神奇的功效，適度的磨擦能促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚供血。

因熬夜而變黃

晚10點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是人體期，如果這段時(shí)間不好好休息，不能正常排出，就會使臉變得暗黃

方法：

整夜使用，美白效果更佳。晚上10點(diǎn)到3點(diǎn)是身體淋巴的時(shí)間，身體上下的都在這段時(shí)間被代謝，皮膚也不

這段時(shí)間睡個(gè)好覺，如果你熬夜了，臉上一定會變得灰暗。

晚上10點(diǎn)以后，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，能自動去除黑色素，進(jìn)行，此時(shí)用美白產(chǎn)品作為輔助，美白保濕成分容易吸收，有效去除暗沉

食品導(dǎo)致皮膚變黃

蔬菜瓜果，如胡蘿卜，南瓜，橘子汁，空心菜，甘藍(lán)菜，芒果，富含胡蘿卜素，過多的攝取會導(dǎo)致胡蘿卜素血癥，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，以手掌，腳底明顯。接著臉部，耳后，嚴(yán)重者可累及全身

適宜多食健脾和胃、、益血和的食物。氣足則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則皮膚無光華，血少則膚色失紅，脾胃不好則無法很好的消化吸收和輸送養(yǎng)分，機(jī)體缺乏足夠的養(yǎng)分滋養(yǎng)，

因此，選擇一些有礦物質(zhì)的食物如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等可以；有高鐵、粘多糖的食物如紫米、黑米可以效果。

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皮膚護(hù)理必須使用全套產(chǎn)品嗎？的利用

原言：顆粒層吃牛奶，營養(yǎng)不足會使皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

膠乳中的組分很少達(dá)到顆粒層。另外，乳液和霜的區(qū)別并不大，都是由水 保濕成分組成，但霜里的保濕成分稍多一些。而重要的是，敏感皮膚的主要原因是角質(zhì)層受損，保護(hù)力下降，與顆粒層是否缺少乳液無關(guān)。

皮膚護(hù)理必須使用全套產(chǎn)品嗎？使用露管

原話：棘層食露，缺乏會影響細(xì)胞的分裂生長，使新陳代謝速度減慢。

這句話更加離譜，露水和護(hù)膚水的功效幾乎都是補(bǔ)水的，這些水能到達(dá)達(dá)棘層還是一個(gè)未知數(shù)，更不會影響新陳代謝。刺皮層所需的水分，都是通過血液運(yùn)輸，逐漸滲透，基本上不會從皮膚外吸收到營養(yǎng)。

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皮膚護(hù)理必須使用全套產(chǎn)品嗎？使用精髓精華

原言：吃基底精華，缺乏就會影響新細(xì)胞的再生，容易產(chǎn)生黑色素細(xì)胞和，而且干燥或水分不平衡。

基底細(xì)胞位于表皮的層，這層細(xì)胞本身具有分裂、增殖的能力，這與不使用無關(guān)。但是一定要用到護(hù)膚精華，因?yàn)楹退匀橐合啾龋腔钚猿煞值臐饪s，分子小，滲透性強(qiáng)，吸收更好，許多護(hù)膚精華的功效都可以達(dá)到。

還有，關(guān)于皮膚護(hù)理，需要一整套的嗎？事實(shí)上，影響皮膚的因素并不是的，傳統(tǒng)的護(hù)膚步驟是卸妝-清潔-化妝-精華-乳液或面霜-防曬。