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面霜中的化學(xué)成分如檸檬酸、乙醇酸、乳酸或水楊酸等，都能在商場(chǎng)的護(hù)膚品專(zhuān)柜里購(gòu)買(mǎi)。要想達(dá)到佳的效果，需要按照說(shuō)明書(shū)做。

用砂糖、杏仁、杏核粉、珍珠粉等研磨物擦洗和剝落皮膚，都是物理面霜。它們通常會(huì)與潤(rùn)膚劑或精油混合在一起使用。含有這些研磨材料的磨砂膏可以使皮膚煥然一新，因?yàn)樗鼈兛梢悦撀渌纈亡細(xì)胞。因?yàn)檫@種產(chǎn)品容易導(dǎo)致皮膚紅i腫，所以在使用時(shí)要特別小心。磨擦型面霜每?jī)芍苤荒苁褂靡淮巍?

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自己在家可以用廚房配料制作面部磨砂膏。將燕麥粉與蜂蜜、蘋(píng)果醋混合成糊糊，再用它在臉部反復(fù)摩擦，軟化肌膚10-15分鐘后，再用毛巾擦干，按i摩片刻后再擦干。面部磨砂膏中的其它成分還包括作為保濕劑的酸奶、鱷梨和香蕉、玉米粉和砂糖等作為研磨粉。另外，可以使用草本植物和檸檬作為收斂劑，使雞蛋緊實(shí)。

一般來(lái)說(shuō)，新的皮膚是特別敏感的。在臉部研磨后，使用保濕液有助于保護(hù)新鮮肌膚。另外，使用防曬措施來(lái)保護(hù)新皮膚免受紫外線的傷害也很重要。

那么有什么方法美白身體？

(1)補(bǔ)充維生素C

維他i命 C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，攝取維i他命 C能清除自由基，同時(shí)還能減輕陽(yáng)光照射后皮膚出現(xiàn)的退化性損傷，日常生活中多吃一些維生素C豐富的食物，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，使皮膚變得白皙細(xì)嫩。除此之外還可以多吃維生素 E豐富的食物，因?yàn)榫S生素 E類(lèi)食物不僅能抑制皺i紋的產(chǎn)生，而且還能清除自由基，對(duì)美白自然也有很大幫助。

(2)確保充足的睡眠時(shí)間

人體在睡眠過(guò)程中會(huì)把毒i素排出體外，想要身體美白效果好，那就一定要避免熬夜不睡覺(jué)，同時(shí)要保證每天至少休息8小時(shí)以上，只有這樣才不會(huì)“辜負(fù)”昂貴的護(hù)膚品，也才能讓皮膚永葆青春。

飲用牛奶的好處

據(jù)國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)多年來(lái)研究證實(shí)，牛奶是我們身邊接近的食物，每天喝牛奶至少有12個(gè)好處：

1、牛奶中的鉀能維持高壓下的動(dòng)脈血管穩(wěn)定，降低中i風(fēng)危險(xiǎn)。

2、牛奶可以住住，防止身體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3、牛奶中的酉氨酸可以促進(jìn)血i清素的大量增加。

4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂可以極大地提高大腦的工作效率。

5、牛奶中的鈣可以增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

6、牛奶中的鎂可以防止心臟疲勞。

7、牛奶中的鋅能讓傷口愈合更快。

8、牛奶中含有維生素 B，可以提高視力。