永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

室內(nèi)健身單杠有著占用空間少，攜帶方便，裝卸簡單，結(jié)實耐用，安全可靠等特性，但其安裝仍需多加注意。首先要確定家里安裝室內(nèi)單杠的位置，以及可以安裝單杠的尺寸。單杠有其固定的尺寸，單杠直徑一般為2.8厘米允許誤差大于或小于0.01厘米;兩個連接點之間的距離240厘米允許誤差大于或小于厘米

家用單杠價格

就像直接安裝在墻上的單杠是比較便宜的，就以上這些都是不超過一百的單杠。除了這個之外就是立在地上的單杠，這種單杠也是有區(qū)分的，有些便宜一些，有些再較貴一些。大家買回家也只是鍛煉臂力之類的，不要盲目學(xué)習(xí)運(yùn)動員在單杠上轉(zhuǎn)動之類的，以免受傷。

撕拉，雙手要往兩邊撕開單杠，會減輕手臂代償，背部肌肉將會獲得更大重量

很多玩家在做引體向上的時候有個感覺，就是背部還沒練到緊繃，手臂先酸脹到力竭了， 手臂一力竭，抓不住單杠自然就無法持續(xù)引體向上了

引體向上的動作：雙手握住單杠，動用手臂和背部力量，將身體緩慢拉起，直至下巴超過單杠，稍作停頓。用手臂和背部力量控制身體慢慢放下放，直至手臂近乎伸直。 注意：運(yùn)動過程中，不要甩動身體、亂擺腿以及過度拱腰借力；下降時要降到點，拉起時脖子要到單杠。