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女士在清洗的時候要注意，一定要單獨用一盆，并且要經常在陽光下暴曬清潔毛巾，這樣才能起到殺菌的效果，另外，毛巾也要注意，盡量不要用色彩鮮艷的顏色和圖案。，大家還要注意，在日常生活中不能太勤清洗，這樣會破壞自身的健康平衡。

每個女人都想成為一個有吸引力的人，但是要做一個有魅力的女人，除了要管理好自己的皮膚和身材，私人的護理也是不可忽視的，如果女性的部位得到合理的保養(yǎng)，對女性的身體健康有很多好處。因此，個人護理是怎樣進行的？如何做好個人護理工作？

怎樣進行個人護理？

穿寬松透氣的內褲

怎樣進行個人護理？女性白帶不停分泌，要保持通風，如果日常生活中多穿緊繃的內褲、緊身褲等，就會使白帶變得潮濕悶熱，從而引發(fā)細菌滋生。此外，穿緊繃的內褲時間過長，也有可能導致產生異味，這是每個女性都不愿意看到的。

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女性秋冬養(yǎng)生

女性秋冬季養(yǎng)生應早臥早起，“秋凍”適度。秋冬養(yǎng)生之道是“養(yǎng)收”，早睡有利于陽氣的收斂性，而早起則能舒展肺，避免過度收斂。睡得好可以保養(yǎng)肌膚。所以，女性的秋冬養(yǎng)生知識有一種清爽，一種愉悅的感覺。衣著不要過厚，以免影響身體的適應能力，也容易感冒。

女性秋冬季養(yǎng)生要注意疏肝解郁，調節(jié)內 i分泌。秋燥傷氣血，引起臟腑異常，造成內 i分泌異常。秋冬季陽光少，很多女人情緒不穩(wěn)定。所以，秋冬女性的養(yǎng)生知識應注重益 i氣養(yǎng)血，疏肝解郁。秋天的時候可以用玫瑰泡茶飲，可以疏肝解郁，調節(jié)情緒和壓力。

肌膚滋潤，內外兼修也是女性秋冬養(yǎng)生的重要項目。秋冬季濕度低，皮膚易干。另外，秋燥傷肺，導致氣陰兩虛。因此，女性秋冬的養(yǎng)生知識有內外兼修防躁之法。這類食品，可通過飲食調理內臟，多吃芝麻和糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄等，滋 i陰生津。女性喝鹽少的時候，喝些蜜，也可以潤 i燥。海參富含精氨酸，可保持肌膚水分，增強彈性。

女性秋冬季可以服用蜂王漿，具有保健的功效。蜜源中富含氨基酸、維生素和微量元素，可調節(jié)體內 i的分泌和代謝，，增強體質。蜂王漿中含少量雌激i素，還可補充女性體內雌激i素，具有延緩衰老的作用。秋冬養(yǎng)生知識對女性具有重要意義，很多因素會使女性出現(xiàn)身體不適，而女性要學會愛護自己。

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郎景和、黃醒華等國內婦科提醒中國女性，應樹立全過程保健觀念，尤其要注意三個生活周期：即生育年齡、孕產期、更年期，轉變用藥觀念。

育齡

據(jù)調查，目前避孕措施不完善是危害育齡婦女健康的主要原因：28%的受檢者在放置宮內器后從未檢查過，80%的受檢者在使用前沒有進行過檢查。

絕經期

絕經期綜合征在我國一般出現(xiàn)在40歲。調查發(fā)現(xiàn)，相當多的中國婦女在絕經期會有明顯的健康問題：約2/3的女性會有一系列癥狀，這些癥狀都與低水平的雌水平不同有關，包括潮熱、盜汗、泌尿系統(tǒng)萎縮、骨質疏松等。由于缺乏必要的衛(wèi)生知識，多數(shù)人沒有采取必要的措施，絕經期健康狀況不佳，會直接影響婦女的身體素質，并對絕經期后的生活質量產生不利影響。女性的雌性水平已經很低了，建議，補充一定量的雌性，調節(jié)飲食有很好的效果。

要知道自己的身體也是要好好護理的，市場上有各種各樣的身體護理產品，比如身體乳，但要讓身體得到更好的護理效果，就像護膚品一樣，一定要正確使用才能達到更理想的效果，那么身體護理多久做一次呢？

有規(guī)律的體檢

關于身體做護理時，是需要用身體乳的，這種產品在市場上隨處可見，但很多人對身體乳的使用并不了解，其實身體乳是每天用來擦一次，身體乳的效果就是每天擦一次，身體乳的效果是這樣的，如果使用時間太長，身體乳的使用效果也會下降。如果屬干性皮膚，可以每天早晚各用一次，確保皮膚不會出現(xiàn)干燥的情況。

提醒您一定要注意過敏的情況，使用不適合自己的乳液，同樣會出現(xiàn)一些不良反應，如果不知道自己是否合適，可以先用少量的身體乳在皮膚上涂抹，如果沒有過敏的情況下，一天后再使用身體乳。如果使用不當，則涂抹全身后會產生大量的過敏反應。