仰臥起坐測試儀的功能特點

1、測試直寫入受測者學號。依次測試。2、自動測量一分鐘仰臥起坐的次數(shù)，反映人體腹部肌群力量。3、內置精密角度開關，通過0～90度的角度轉換進行測試，不但度高又可防止。4、測試簡便，對儀器保護性強5、設有放犯規(guī)功能，能分辨有效次數(shù)。5．測試數(shù)據(jù)自動存儲于插拔式SD卡及主機芯片內，并無線傳輸至電腦保存，數(shù)據(jù)三備份。6、測試完成后，測試數(shù)據(jù)通過USB線送到計算機7、機內能存儲大量測試數(shù)據(jù)，以備查詢8、測試后數(shù)據(jù)鎖定顯示，并可瀏覽查詢

采用光電式非接觸測試，多點式監(jiān)測頭部和膝蓋部位

● 測試者不需佩戴任何測試設備（如腰帶等），儀器根據(jù)測試者的身高自適應調整，無需人工干預。根據(jù)測試要求，可以測試從30秒到180秒的不同測試模式

● 附件帶液晶顯示，可實時顯示測試成績，方便測試人員查看

● 附件可設置地址、信道；支持一臺主機帶有多個附件，提高測試效率

1、受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好電子測試腰帶。起坐前由測試員用儀器確認受測試者IC卡，當聽到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開始百起坐。

2、一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數(shù)1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數(shù)。

做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸，因此，為了提高度動作的質量，還必須注重技巧，即向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

現(xiàn)代的一些研回究表明仰臥起坐只在身體開始抬起的30°內對腹肌有效，這樣有效的動作就是只抬起肩部，而并不抬起下背部；如果繼續(xù)起身，就由腹肌收縮變?yōu)橥渭∈湛s了。

仰臥起坐和俯臥答撐這類力量訓練并不能局部瘦身。要想擁有強壯的腹直肌，需要腹部訓練以及除去腹部的贅肉，這就需要降低體脂了。

測試時間設定

1.空閑狀態(tài)下，長按“功能”鍵5秒左右，進入測試時間設定狀態(tài)。分位開始閃動。

2.分位閃動時，按“測量”鍵，分位加1。分位在0~ 9間循環(huán)改變。按“功能”鍵，結束分位設定，秒的十位開始閃動。

3.秒的十位閃動時，按“測量”鍵，該位加1.秒的十位在0 ~ 5之間循環(huán)改變。按“功能”鍵，結束秒十位設定，秒的個位開始閃動。

4.秒的個位閃動時，按“測量”鍵,該位加1。秒的個位在0 ~ 9之間循環(huán)改變。按“功能” 鍵，結束秒個位設定，同時結束時間設定。

5.測試儀自動保存和記憶設定的測試時間，不因關機或斷電而丟失，直到下一次修改為止。