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緩震性不足：鞋子過于柔軟，帶來的另一個缺陷就是：緩震性不足。容易增加膝蓋的負擔，穿久了很容易疲勞。

鞋底壽命下降：鞋子越柔軟，鞋子中底的橡膠硬度越低，導(dǎo)致中底容易出現(xiàn)褶皺和開裂的現(xiàn)象。

如果鞋底過薄，腳著地的瞬間60%的承重都在后跟上，長時間走路，上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛，加速足底韌帶和骨組織的退化。

平時愛穿平底鞋的朋友，鞋底厚度也應(yīng)該在2CM左右，后跟稍微有些坡度，鞋底不要太軟，能適度彎折即可。

馴服高跟鞋小妙招之-----3m透氣膠布

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3M透氣膠布。哪兒磨貼哪兒，

連細帶涼鞋也可以剪細了貼，

根據(jù)鞋的形狀來剪，

根據(jù)腳的痛點來剪，

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