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一、內(nèi)部雀i斑形成的主要因素：

一、心理壓力：心理壓力必然會(huì)產(chǎn)生shen上腺素，如果長時(shí)間處于壓力之下，身體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供給就會(huì)減慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

(2)激i素分泌紊亂：孕婦或服用過避孕藥的人，體內(nèi)激i素分泌紊亂，導(dǎo)致新陳代謝不能正常運(yùn)行，在外加日光暴曬和精神緊張的情況下，會(huì)導(dǎo)致色i斑加重。

遺傳因素：雀i斑為常染色體顯性遺傳。

二是雀i斑形成的外因

主要是陽光中的紫外線對皮膚的傷害，皮膚接觸過多的紫外線，損傷皮膚，會(huì)使黑色素分泌沉淀，甚至在皮膚內(nèi)部沉積沉著。

二、如果使用了不合格的化妝品和護(hù)膚品，以及外部刺激對皮膚造成傷害，也會(huì)導(dǎo)致雀i斑的形成。

月經(jīng)周期：雀i斑也與月i經(jīng)周期有關(guān)，女性比男性更易出現(xiàn)雀i斑；

四、季節(jié)因素：夏季受紫外線照射，雀i斑顏色會(huì)加深，要做好及時(shí)修補(bǔ)。

黃i褐斑又稱蝴蝶斑、肝斑，好發(fā)于中青年女性，色i斑深淺與季節(jié)，日曬，因素有關(guān)。精神緊張，熬夜，勞累可加狀。

黃i褐斑成因很復(fù)雜，目前還沒有定論，有的黃i褐斑累及真皮層，是公認(rèn)的難治的色i斑。可以知道的是，黃i褐斑的形成與【遺傳、紫外線、、、口服避孕藥、懷孕、化妝品使用不當(dāng)】等有關(guān)，膚色偏深的女性更易得黃i褐斑。

妊i娠性黃i褐斑：開始于妊i娠3～5個(gè)月，分娩以后色i斑會(huì)漸漸消失。面部色素沉著可能是由于雌激i素與聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞生成黑色素，而孕激i素促進(jìn)黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散。

外源性黃i褐斑：長期外用含氫醌的產(chǎn)品，不僅會(huì)抑制酪氨酸酶的活性，還會(huì)抑制尿黑酸氧化酶的活性；導(dǎo)致尿黑酸無法代謝分解，并聚集在真皮網(wǎng)狀層引起，呈藍(lán)黑色。

色i斑產(chǎn)生的原因：

人體之所以會(huì)產(chǎn)生色i斑是因?yàn)槿梭w有一種生成皮膚色素的細(xì)胞被稱為黑色素細(xì)胞。

這種黑色素細(xì)胞對人體有一定益處。但也是產(chǎn)生色i斑的主要原因。想要減少色i斑方法就是：抑制黑色素的形成。

抑制的方法有2種，首先是要抑制促進(jìn)黑色素生成的酪氨酸酶，大部分化妝品種的苯二酚、曲酸、熊果苷都是酪氨酸酶的。

另一種方法是抑制色素轉(zhuǎn)移到皮膚細(xì)胞中。很多美白化妝品中的煙酰胺和大豆成分就是起到這個(gè)作用。

一般長斑的原因有以下幾點(diǎn)：

01.生活質(zhì)量低

生活作息不規(guī)律或者壓力過大、睡眠不足會(huì)使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、shen上腺皮脂功能下降，會(huì)導(dǎo)致色素沉著。

建議

保持規(guī)律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質(zhì)量不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質(zhì)量；工作中注意勞逸結(jié)合，合理給自己減壓。

02.不良的飲食習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣會(huì)使臉上長斑。過度的會(huì)刺激胃腸導(dǎo)致，產(chǎn)生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物會(huì)使血液循環(huán)減弱，影響新陳代謝，適成黑色素沉著。

夜間不要喝咖啡和濃茶；少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養(yǎng)，或有助于皮膚亮白；改正不良飲食習(xí)慣，每天足量飲水，為身體補(bǔ)水，促進(jìn)身體。

03.內(nèi)i分泌失調(diào)

內(nèi)i分泌失調(diào)也是臉上長斑的一個(gè)重要原因。孕期、經(jīng)期或者服用了某些，都有可能引起內(nèi)i分泌失調(diào)，從而影響了自身新陳代謝功能，產(chǎn)生黑色素，引起色i斑形成。

少吃或不吃影響內(nèi)i分泌的；經(jīng)期和孕期要注意從飲食、作息、心情到護(hù)理等各個(gè)方面多加注意和調(diào)理。

04.氣血不足

女人臉上長斑和氣血不足也脫不了干系。中醫(yī)認(rèn)為無淤不成斑，有斑是可能氣血循環(huán)不好，氣血虛空造成的。

及早補(bǔ)充氣血，如服用補(bǔ)中丸時(shí)，與復(fù)方阿膠漿搭配調(diào)理；食療上可將、山藥、白扁豆、大棗與梗米一同煮粥喝，吃動(dòng)物等。