舞獅教程，洗身：

步驟1.舞獅者右腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，雙腳打開，獅尾右腳插入獅頭雙腳之間。獅頭在獅身上中下各輕搖三次，好像在搓揉獅身的樣子。

步驟2.舞獅者右腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，走回原地。

步驟3.舞獅者左腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，雙腳打開，獅尾左腳插入獅頭雙腳之間。獅頭在獅身上中下各輕搖三次，好像在搓揉獅身的樣子。

步驟4.舞獅者左腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，走回原地。

舞獅充分結(jié)合了歷史、文化和武術(shù)的精華，一般舞獅表演者都具有武術(shù)根底，身體柔軟、伸縮自如、體格健壯、孔武有力、平衡感高者為宜。舞獅的每個(gè)動(dòng)作都得配上獨(dú)特的伴奏旋律，即醒獅跟隨鼓手的節(jié)奏而起舞，這意味著舞獅者和樂師必須緊密合作。舞獅的素質(zhì)要看動(dòng)作難度的高低、獅頭獅尾所配合的步形步法的整體表現(xiàn)的準(zhǔn)確度、節(jié)奏配合的敏感度以及舞獅所要表達(dá)的內(nèi)容。

中國(guó)舞獅運(yùn)動(dòng)也著當(dāng)?shù)氐耐鈬?guó)友人，他們跟隨中國(guó)人學(xué)起了舞獅運(yùn)動(dòng)。中國(guó)舞獅運(yùn)動(dòng)的形式豐富多彩，凡是和中國(guó)獅子有關(guān)的活動(dòng)大都納入在舞獅運(yùn)動(dòng)的范圍之內(nèi)。民間舞獅活動(dòng)雖然由來已久，但這門藝術(shù)起源卻是眾說紛紜。

舞獅表演作為傳統(tǒng)的一種民間文化，已經(jīng)深入人心，舞龍舞獅不光可以渲染一種喜慶的氣氛，而且還是一種吉祥的象征，人們對(duì)于未來美好的向往與追求都抱著強(qiáng)烈的愿望，舞獅表演人民節(jié)日氣氛的渲染者與吉祥的化身，已經(jīng)深受廣大老百姓的喜愛，在以前，每逢過年過節(jié)，都會(huì)有舞獅子表演。

舞獅是我國(guó)民間傳統(tǒng)的習(xí)俗活動(dòng)，每逢春節(jié)或其他的一些喜慶活動(dòng)，群獅狂舞歡躍，為節(jié)日增添許多熱鬧氣氛。中國(guó)之有舞獅，歷史久遠(yuǎn)，且地域分布極為廣泛。舞獅運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體健身運(yùn)動(dòng)，它充分體現(xiàn)了一種民族精神，展示出一種團(tuán)結(jié)力量，代表著一個(gè)民族的象征。鑼鼓對(duì)于舞獅來說是必不可少的樂器，沒有它們舞獅表演就難以進(jìn)行，而獅子也會(huì)沒有活力。舞獅表演其實(shí)是一種視覺與聽覺雙重享受的民間習(xí)俗，所以舞獅必然要與鑼鼓共存。

舞獅能夠帶來好運(yùn)，所以每逢春節(jié)或喜慶日子，人們都會(huì)在陣陣鑼鼓炮聲中，舞獅助慶祈求吉利，舞獅也成為了的民間藝術(shù)和傳統(tǒng)習(xí)俗。舞系師傳和家傳相結(jié)合的傳承體系，經(jīng)過傳承人的發(fā)展提高，形成了現(xiàn)在的有固定表演套路、基本舞步和步形、基本伴奏形式的漢民族民間舞蹈藝術(shù)形式。

獅舞是人們?cè)陂L(zhǎng)期的生產(chǎn)和生活過程中，模仿自然界動(dòng)物生活習(xí)性、動(dòng)作、行為特征所創(chuàng)造的漢民族民間舞蹈，表演技藝套路清楚，程序精當(dāng)。在表演中，驚、險(xiǎn)、奇、絕、美高度統(tǒng)一，絕倫無比，其的特點(diǎn)是把民間精湛武藝與傳統(tǒng)獅舞表演巧妙地結(jié)合，集舞武一體，剛?cè)嵯酀?jì)。