拓展項目高空斷橋操項目布置

1.開始前，檢查訓(xùn)練場地并準(zhǔn)備器材，之后把學(xué)員帶至斷橋場地，面向斷橋站成橫排；

2.任務(wù)：接下來我們要做的這個項目叫做空中斷橋，這是一個個人心理挑戰(zhàn)的項目，我們隊的每一個隊員都要在穿戴好安全裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過之后在跳回來，就完成了這個任務(wù)。

3.要求：當(dāng)大家在跳的時候，要注意兩點，一，不要助跑。第二，不要立定跳，標(biāo)準(zhǔn)姿勢是單腿起跳，越向前方。（給大家做示范），請大家在原地按照我這個姿勢來回的跳幾次，習(xí)慣一下這個動作。（在學(xué)員跳躍的時候，仔細(xì)觀察大家的跳躍能力，每個人能跳多遠(yuǎn)？做到心中有數(shù)，同時關(guān)注三種人：年紀(jì)偏大、體重偏胖、中年女士，查看他們的跳躍能力）

4.我們這個項目不是考察大家的跳遠(yuǎn)能力，關(guān)鍵在于挑戰(zhàn)大家的心理，因此給大家的距離都是大家能力之內(nèi)的，只要跳起來都可以跳過去，但是想一步邁過去是不可能的，大家必須要跳起來才能過去。