盤氏瑤醫(yī)告訴你腹直肌發(fā)生的原因有哪些？

1、 生理原因

除生產(chǎn)因素外，2次以上剖宮產(chǎn)、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易致腹直肌分離的因素。

2、飲食原因

孕期未控制好飲食、營養(yǎng)不均衡、體形肥胖，會造成肌肉組織彈性下降。飲食過少也會造成肌肉組織彈性不足。

3、 其它原因

年齡因素、缺乏運動、過度寬大的衣服對胎兒沒有承重作用。

盤氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復——女人的第二次生命!

第二次生命，基于兩個方面，一是我們外在體型的改變，二是身體結構的變化，特別是在身體結構上，我們的皮膚、骨骼及體內(nèi)的很多器l官都要經(jīng)受一次嚴竣的考驗。一旦確定了腹直肌分離的程度后，治療思路可分為以下四個步驟：1、首先要激起腹橫肌的功能2、接著可對緊張的腹內(nèi)外斜肌進行松解3、讓被擠到一邊的腹內(nèi)外斜肌恢復它應有的肌張力4、最后就是讓腹直肌閉合。從懷孕時的害喜、斑、l紋，到生產(chǎn)時的陣痛而產(chǎn)生的骨盆變化，再到產(chǎn)后的復舊、身體恢復等等，無不讓人感覺這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷煉。

      產(chǎn)后42天至6個月是產(chǎn)后媽媽恢復的黃金時期，無論是復舊、還是瘦身塑形，平復疤l痕，養(yǎng)顏祛斑切莫錯過。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復很重要。

女性盆底問題的主要癥狀是什么？

1.大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯、拎重物、運動、走路等日?；顒訒r尿液不自主流出。

2.尿頻、尿急、憋不住尿。

3.以糞便量及次數(shù)減少、困難。

4.偶爾或時常糞便不自主排出。

5.下腹墜脹感或有異物感

這些癥狀困擾著很多產(chǎn)婦，因此產(chǎn)后康復是十分重要的。