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跑步機(jī)的軸與軸之間需要如何連接呢？都有哪些要求呢？今天，跑步機(jī)廠家為您解析：

　　1、軸與軸上零件應(yīng)具有準(zhǔn)確的工作位置——定位要求；

　　2、上零件應(yīng)易于裝拆和調(diào)整——安裝調(diào)整要求；

　　3、上零件的固定應(yīng)牢固可靠——緊固要求；

　　4、應(yīng)具有良好的制造工藝性——工藝要求；

　　5、盡量減少應(yīng)力集中——提高疲勞強(qiáng)度的要求。

　　此外，咱們還應(yīng)了解：跑步機(jī)軸常在交變應(yīng)力的作用下工作，其材料的要求是：強(qiáng)度高、剛度好、應(yīng)力集中的敏感度小，抗pi勞，加工性能好，有的軸表面要求也較高。

這時(shí)，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。當(dāng)然，在任何情況下，身體都不會(huì)單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無(wú)氧代謝有一個(gè)轉(zhuǎn)化的過(guò)程。

　　因此，如果你的運(yùn)動(dòng)目的是消耗脂肪，這個(gè)“減zhi運(yùn)動(dòng)區(qū)”是很有道理的！

按下啟動(dòng)鍵，后（有些跑步機(jī)無(wú)功能）正常情況電機(jī)開(kāi)始動(dòng)作并運(yùn)行，如果電機(jī)有動(dòng)作則進(jìn)入下一步。如果沒(méi)有，則可以對(duì)照上表查出問(wèn)題點(diǎn)；

空腹運(yùn)動(dòng)之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點(diǎn)果汁飲料，以免體內(nèi)糖分儲(chǔ)存不足，訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發(fā)生，好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對(duì)運(yùn)動(dòng)方式的先后，我們跑步機(jī)廠家建議：是先做力量訓(xùn)練，后做有氧訓(xùn)練。