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少吃多餐孕期時脹大的對其他的器i官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構，專業(yè)的護理團隊，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護理服務?。?img src="http://img3.dns4.cn/pic/211471/p2/20180110145250_5118_zs_sy.jpg" />

應急救援物資物品親子悅母嬰護理為你分享：輕松做好夏季產(chǎn)后護理！

產(chǎn)婦飲食營養(yǎng)：

夏天由于天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養(yǎng)豐富的飲食，才能有好的質(zhì)量，同時也有利于身體的盡早康復。由于分娩，產(chǎn)婦都會有不同程度的出血，首先要補i氣補i血，下面推薦幾種有益于補i氣補i血的食物：

黑豆：吃豆有益健康尤其是黑豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后可以用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：日本人稱胡蘿卜為““人參”，胡蘿卜含有大量維生素B和維生素C，還含有大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素對補i血極有益處，胡蘿卜湯是很好的補i血湯飲。

：每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補i血食物。龍眼的營養(yǎng)成分很豐富產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒也是很好的補i血方式

紅棗：紅棗適用于血虛的產(chǎn)婦，紅棗小米粥是北方產(chǎn)婦常吃的月子餐。

粥：粥是易消化和吸收的，民間有“粥是人間第—養(yǎng)生圣品”的說法。夏天人們出汗多產(chǎn)婦出汗更多，因此吃些營養(yǎng)粥對孕婦，產(chǎn)婦都再好不過

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坐月子期間不能不活動！??！

老一輩人覺得，產(chǎn)婦應該盡量臥床休息，很多人從字面意義去理解，覺得坐月子就是應該「坐」。

事實上，產(chǎn)婦一直坐著不動很危險。

為了減少分娩，產(chǎn)婦的身體會產(chǎn)生一些變化，讓體內(nèi)的血液在生產(chǎn)前后處于高凝狀態(tài)。這本來是身體自我保護的機制，如果長期臥床不動，下肢很容易形成，一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

這不，福州就曾有產(chǎn)婦因為久坐不動，險些因為肺栓塞喪命。