第2點的話在嗯坐月子期間的話，也要適當(dāng)進行一些拉伸的簡單的運動，可以促進我們身體的整體的代謝，快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，第3點要積極的進行產(chǎn)后盆底肌的修復(fù)，在家里可以進行一些產(chǎn)后盆底肌的鍛煉，這樣才能大大的減少產(chǎn)后漏尿的情況生完寶寶來說，對于女性是二次生命的一次過程，但是出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿這種比較尷尬的情況，確實會對很多產(chǎn)后寶媽造成很嚴重的影響，寶媽一定要注重產(chǎn)后修復(fù)的調(diào)理，產(chǎn)后修復(fù)對于女性來說真的非常重要

第二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ侠淼陌才抛约旱淖飨r間，正確的采用哺乳的方式和方法，注意自己的姿勢，不要長期一種姿勢去哺乳，這樣對于我們的骨*以及盆底肌都會造成不好的影響，第3點比較重要的就是直擊我們產(chǎn)后心理的恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁*是并發(fā)率越來越高，發(fā)生了一些惡事件也是比較多，那新手媽媽不要害怕自己這種心情的一些問題，及時和家人去溝通，周圍的親人也要多，給產(chǎn)后寶媽一些鼓勵

月子期間能吹風(fēng)或者外出嗎

2.現(xiàn)在坐月子可以洗頭的原因在如今的時代，新媽媽坐月子時可以洗頭。現(xiàn)在的生活水平比較高，水的溫度與室內(nèi)溫度都可以控制。用姜皮（或香茅）煮開的水洗頭，既能潔凈頭發(fā)，又能驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣。但是，要注意的是，新媽媽在生產(chǎn)完之后每個人的身體狀況都會有所不同，建議產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭?！ぴ伦悠陂g能吹風(fēng)或者外出嗎新媽媽在月子里難免悶熱無聊想要出去透透氣，那新媽媽在月子期間能吹風(fēng)或者是外出嗎？