很多民以食為天，早飯更是一天當(dāng)中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎?人，特別是上班族早餐總是吃得相當(dāng)簡單。其實，早餐應(yīng)該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。接下來，吳大廚小編為大家介紹一下早上不該吃的3種東西以及吃早餐的禁忌，一定要給身邊不好好吃早餐的人看看！

早餐最不該吃這三種東西：

1、早上不該喝大量冰涼的飲料

早上起床之后，胃還是一個脆弱的狀態(tài)，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。早餐不能和大量的冰涼飲料。

 喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水，如果本來有胃寒情況的人，喝一杯紅棗生姜水更好！

2、早餐不應(yīng)該空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。

3、早上不該空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收，而且飯后吃菠蘿還能幫助消化。早上不該空腹吃菠蘿。