如果有上文提到的各種病建議試試益生菌，雖然每個人服用益生菌的效果可能有差異性。但畢竟有較高質(zhì)量的證據(jù)證明了各種功效，國內(nèi)外組織也都有共識和指南，說不定對你也有用呢。 但是沒啥病真不建議你買益生菌制劑，為啥？這三個信息請知情。

      雖然國內(nèi)外很多組織都有益生菌應(yīng)用的共識，也有的國家上市了益生菌的藥品，但是對藥品把關(guān)嚴(yán)的美國食品藥品監(jiān)督管理局一直都是把益生菌作為食品來監(jiān)管，從來也沒有批準(zhǔn)過任何益生菌的任何健康功效。

      益生菌必須是“活的”，才能起到健康作用，這是益生菌產(chǎn)生功效的基礎(chǔ)。以及能產(chǎn)生其它如白細(xì)胞介素-1，白細(xì)胞介素-10（IL-1，IL-10）或干擾素。益生菌是有生命活力的微生物，從生產(chǎn)(包括的篩選、生產(chǎn)環(huán)境、包裝等)、在貨架待售、食用后通過胃酸、膽汁等極端環(huán)境到達(dá)腸道——這層層考驗(yàn)均會消耗益生菌的活性，只有通過這些關(guān)卡并終在腸道定點(diǎn)繁殖存活的益生菌才能真正發(fā)揮作用。因此，有的益生菌產(chǎn)品雖然菌數(shù)高，但由于缺乏保護(hù)，能成功到達(dá)腸道繁殖的活菌數(shù)量其實(shí)很少。

        在人體內(nèi)有很多細(xì)菌，既有有益菌也有有害菌，共同組成體內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳雙歧菌等，且唯有菌群活著才具有活，才可產(chǎn)生順暢腸道、的作用。正常情況下，寶寶體內(nèi)益生菌占優(yōu)勢，控制住壞菌處于健康狀態(tài)，若生病、濫用等，益生菌的優(yōu)勢地位就要受到威脅，導(dǎo)致食欲下降、消化吸收功能差、體弱消瘦、抵抗力下降，若腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不能及時(shí)恢復(fù)，有害菌就會乘機(jī)繁殖，使寶寶反復(fù)生病。日常飲食中，益生菌很難得到有效補(bǔ)充，因此，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充合生元益生菌(兒童型)，可以幫助提高抵抗力。