促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收 益生菌可合成消化酶，它們與動(dòng)物體合成的消化酶一起，參與腸道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化   ，刺激動(dòng)物體分泌消化酶，降低隱窩深度，增加絨毛高度，增加表面積，促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。但是，兒童不適合喝太多的含益生菌飲品，兒童正在發(fā)育階段，對(duì)益生菌沒有太多需求，不需要借助過多的外物。 提高機(jī)體 益生菌的自身結(jié)構(gòu)如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發(fā)揮作用，或者通過自分泌劑，刺激宿主系統(tǒng)，從而提高動(dòng)物的，增強(qiáng)機(jī)體固有細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的活性，樹突狀細(xì)胞，刺激機(jī)體產(chǎn)生，并刺激 B 細(xì)胞分泌 ，益生菌可刺激腸道產(chǎn)生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護(hù)機(jī)體健康。

      繼續(xù)堅(jiān)持服用益生菌，益生菌和體內(nèi)原有有益菌一起協(xié)同作用，在腸道內(nèi)的比例越來越高，有害菌的比例越來越低。六歲前的寶寶處于功能不健全的階段，腸胃系統(tǒng)也未完善，抵抗力較弱，很容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)混亂、腸胃吸收不好等情況，可添補(bǔ)益生菌來平衡腸內(nèi)微生物，確保益生菌處于優(yōu)勢(shì)地位，有助于健康成長(zhǎng)。人體對(duì)病癥的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時(shí)決不能掉以輕心，因?yàn)橛泻纳媪σ彩菢O其頑強(qiáng)的。只有堅(jiān)持服用，才能徹底將它們打?。?所以對(duì)于腸道菌群嚴(yán)重失調(diào)或者胃腸病病程長(zhǎng)的人服用益生菌一定至少要堅(jiān)持到12周（即3個(gè)月），使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢(shì)化。

       總會(huì)聽到一些朋友問到，益生菌這么厲害，我是不是就可以不用吃藥了。事實(shí)上雖然益生菌通常是與一起研究的，但是并不能作為替代。我們可以把益生菌作為現(xiàn)有項(xiàng)目的補(bǔ)充，或者是預(yù)防，但是并不能盲目的用益生菌來代替。

      大家要知道，絕大多數(shù)的益生菌都是要在冷藏狀態(tài)下才能存活的，即便是標(biāo)有益生菌的字樣，若是在常溫下儲(chǔ)存，那么酸奶里的益生菌其實(shí)也已經(jīng)死掉，甚至還會(huì)導(dǎo)致雜菌的大量繁殖。所以，單純的想要通過喝酸奶來補(bǔ)充益生菌其實(shí)是非常難的。

        飯后30分鐘飯后30分鐘服用益生菌，因?yàn)轱埡笪钢兴釢舛冉档?，更有利于讓活?xì)菌到達(dá)腸道以發(fā)揮作用。 進(jìn)入胃的食物會(huì)消耗掉大部分的胃酸，這更有利于讓大多數(shù)益生菌活著進(jìn)入，否則好的益生菌菌株將不可避免地遭受痛苦，從而降低其功效。 

        沖洗后立即服用益生菌是一種引以為傲的細(xì)菌，不能忍受等待，否則您會(huì)及時(shí)喝酒，否則他會(huì)死。它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好細(xì)菌（益生菌）的寡糖或者膳食纖維（市場(chǎng)上的益生元多為低聚糖類，如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。 我們通常用缺乏益生菌營(yíng)養(yǎng)素的溫水沖泡，因此我們必須盡快將它們送入營(yíng)養(yǎng)素豐富的腸道，以較大程度地保護(hù)其活性。 因此，沖泡后應(yīng)及時(shí)服用益生菌，長(zhǎng)時(shí)間服用后會(huì)，大大降低了服用效果。 

          避免同時(shí)服用只是“愚蠢的蠕蟲”。 他們只識(shí)別細(xì)菌。 無論有害細(xì)菌或益生菌如何，只要它們是細(xì)菌，就必須將其勒死。 因此，建議在服用益生菌時(shí)不要服用。 如果確實(shí)需要，請(qǐng)?jiān)?-3小時(shí)后服用益生菌，以確保益生菌的有效性。