廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個美夢！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

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為什么睡好覺如此重要？睡得越好，記住的越多

在發(fā)達(dá)國家中令人恐懼的兩大疾病是阿爾茨海默癥和癌1癥，二者都與睡眠不足有關(guān)。越來越多的研究表明，睡眠不足還是決定你是否會患上阿爾茨海默癥的關(guān)鍵生活因素。

睡眠質(zhì)量指的是深度睡眠，又稱非快速動眼睡眠，這是我們夜間第2一階段的睡眠，會隨著我們的年齡增長而自然衰1退，并且與我們的記憶力衰1退有關(guān)。

如果你對一位阿爾茨海默癥患者進(jìn)行評估，會發(fā)現(xiàn)其深度睡眠的中斷更為夸張?；蛟S更有說服力的是，睡眠障礙早在阿爾茨海默癥發(fā)病數(shù)年前就已經(jīng)持續(xù)數(shù)年，表明這可能是該疾病的早期預(yù)警信號之一，甚至是致病因素之一。

令人震1驚的是阿爾茨海默癥早期階段和后來嚴(yán)重的時候，淀粉樣蛋白在大腦中積累的模式。這些蛋白質(zhì)會聚集在額葉中部，而額葉正是非快速動眼睡眠產(chǎn)生所必需的。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺前吸一吸，通過霧化吸入體內(nèi)而達(dá)到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂而不為呢？

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1、看無聊的書或者電1視1節(jié)目——十分好的催1眠方法

睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實：當(dāng)我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，十分想睡覺。相反，當(dāng)我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。所以，專1家建議失1眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目。

2、睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷

可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，即便有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經(jīng)打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。

3、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水

大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失1眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?，除不良反?yīng)外，且有一定的催1眠功效……

薰衣草是公認(rèn)具有鎮(zhèn)1靜，舒緩，催1眠作用的植物。它能舒緩緊張情緒、鎮(zhèn)1定心神，平息靜氣，在國外就有醫(yī)院把從薰衣草中提取來的揮發(fā)油用于改善老年人的睡眠。在新疆,很多維吾爾醫(yī)院也用薰衣草全草制劑來治1療神1經(jīng)1衰1弱和失1眠。

熏衣草能協(xié)助我們盡快入1眠。能夠在挑選在開水里放一些熏衣草，隨后在里面洗澡，那樣能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng)，使我們的精神釋放壓力。泡完后全身會感覺非常舒適，還能使皮膚越來越更強。還可以在布袋中放一些熏衣草隨后放到枕邊，它的香氣中帶有一些成份也可以使我們的精神釋放壓力，有益于我們盡快入眠。熏衣草可以協(xié)助我們?nèi)朊?，?升睡1眠。