生理學(xué)把人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)機(jī)制分為三種。即神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)和、組織和細(xì)胞的自身調(diào)節(jié)，其中神經(jīng)調(diào)節(jié)是人體內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)能。：早期也是無(wú)明顯癥狀或者不明顯，隨著時(shí)間延長(zhǎng)常見(jiàn)、頭暈、頸部不適、記憶力下降、胸悶、疲勞，心悸等。清理自身倉(cāng)庫(kù)，以達(dá)到的目的，二是開(kāi)發(fā)人的智慧，增強(qiáng)人的靈感，人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會(huì)只能給人類提供能量，卻不利于開(kāi)發(fā)智慧。辟谷能使機(jī)體進(jìn)行自身的凈化，必然也能疏通經(jīng)絡(luò)，消結(jié)，使經(jīng)絡(luò)通暢，經(jīng)絡(luò)被和疏通之后，就能充分發(fā)揮自身調(diào)節(jié)機(jī)能，

 辟谷就是不食五谷，又稱休糧。它是一種功法，又是內(nèi)功到一定程度自然出獻(xiàn)的功能。辟谷的目的不是要節(jié)約糧食，由于辟谷的刺激，機(jī)體的調(diào)節(jié)功能能進(jìn)一步加強(qiáng)，代謝活動(dòng)亦得到改善，脂肪的合成代謝與分解代謝趨于動(dòng)態(tài)平衡，終，以及由此引起的繼發(fā)癥狀，從而達(dá)到減肥、美體養(yǎng)生的作用。何為辟谷辟谷并不是現(xiàn)在有人宣傳的那樣不進(jìn)食，之前有很多培訓(xùn)班宣傳的都是10天，20天甚至一個(gè)月不進(jìn)食。辟谷為什么不感到餓，因?yàn)槿梭w有三分之二血液細(xì)胞，處于休眠狀態(tài)，在體內(nèi)待用，新細(xì)胞誕生，舊細(xì)胞，待用的血液細(xì)胞，很少發(fā)揮作用，就被代謝掉了。

辟谷就是一種運(yùn)用獨(dú)特的傳統(tǒng)道家方法，通過(guò)在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身免yi力和自愈力的養(yǎng)生方法。

辟谷學(xué)會(huì)道家采氣的方法，學(xué)會(huì)通過(guò)意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅(jiān)持每天采氣，每次采氣49下，直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。

辟谷是一種專業(yè)性較強(qiáng)的養(yǎng)生祛病之法，辟谷期間不進(jìn)五谷，也有一定的安全隱患，所以初次辟谷一定要在專業(yè)的指導(dǎo)老師下進(jìn)行，玄撒健康是弘揚(yáng)正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的平臺(tái)，以“讓道醫(yī)走進(jìn)每個(gè)家庭，實(shí)現(xiàn)眾人百歲夢(mèng)”為使命，以“成為專業(yè)的道醫(yī)健康和修行平臺(tái)”為愿景，旨在傳播道家養(yǎng)生文化。再雙手相疊，男左手在里，女右手在里，輕輕地按在肚臍上，先順時(shí)針由小到大轉(zhuǎn)九周，再逆時(shí)針由大到小轉(zhuǎn)九周，之后兩手輕輕地按在肚臍上，稍停片刻。