胎息功的優(yōu)點(diǎn)

幾日后，行功時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身真氣充盈發(fā)熱、出汗的現(xiàn)象，全身舒暢無比。漸覺左右太陰經(jīng)兩道氣從大牙根上沖太陽(yáng)穴，入頂門兩氣交合入泥九。觀光不可用意力，而是輕松自如地看，觀到雙目中心發(fā)脹，或覺模糊不清時(shí)，才是陰陽(yáng)二氣集中的景象。初服氣時(shí)，咽氣只能達(dá)咽喉，應(yīng)以7口為宜；幾日后，會(huì)覺得胃氣蛹動(dòng)，發(fā)出咕咕之聲，說明氣已達(dá)胃，可服氣21口，再幾日，會(huì)覺得腹部氣團(tuán)蛹動(dòng)，咕咕有聲，或聲如撕布，說明氣已入丹田，

如遇此景不可睜眼睛，亦勿驚、勿喜、勿執(zhí)著，可用手扶墻壁，會(huì)覺得一顆閃亮的內(nèi)丹從頭頂直降丹田。具體練法：每日子后午前取仰臥式，瞑目靜心，摒絕雜念。先鼻緩緩吸氣，吸氣極滿后閉目不息，隨即默數(shù)數(shù)字，自一至百以上。心神意念守祖竅，秋月圓。下座拂面熨雙睛，渾身上下搓一遍。伸臂長(zhǎng)腰舒筋氣，靜極而動(dòng)一陽(yáng)現(xiàn)。

  心神屬陽(yáng)中陰，氣屬陰中陽(yáng)。使心相交，就產(chǎn)生精氣，化生津液，灌溉五臟，功能就強(qiáng)。第三個(gè)是內(nèi)氣與天氣相交。身形：本法宜在子時(shí)修練，面向南方，盤腿而坐，全身放松，定氣凝神，舌抵上腭，調(diào)勾呼吸，意念丹田有一雞蛋大小的金丹閃閃發(fā)光、放熱。初練閉氣法時(shí)，只能行一分鐘左右，隨著練功的深入，閉氣時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，直至全身毛孔開放出現(xiàn)胎息。閉氣次數(shù)與服氣次數(shù)相同。

 內(nèi)氣屬陰中之陽(yáng)，天氣屬陽(yáng)中之陰。使二氣相交，就產(chǎn)生內(nèi)丹，化全身之陰，變?yōu)榧冴?yáng)體，百疴不生，這三個(gè)相交，都是以真意為引。練功，元?dú)庖滑F(xiàn)，浩大至剛，充滿全身，只覺清凈恬淡，身在氣中，元神之光，懸于祖竅之上，照耀全身。這就練到中級(jí)胎息了。如遇此景不可睜眼睛，亦勿驚、勿喜、勿執(zhí)著，可用手扶墻壁，會(huì)覺得一顆閃亮的內(nèi)丹從頭頂直降丹田。