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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

如果想要了解跑步機(jī)的各種尺寸，那么，請(qǐng)看跑步機(jī)廠家為您分析：

　　1、折疊尺寸：長(zhǎng)×寬×高＝650×740×1450（mm ）；

　　2、展開(kāi)尺寸：長(zhǎng)×寬×高＝1640×740×1210（mm）；

　　3、跑步面積：長(zhǎng)×寬＝1350×448（mm）。

　　在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)大體可以定義為：直流馬力從1．5匹-3匹，大承重在90KG-136KG之間。

不蹲坐休息。健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深機(jī)體疲勞。該情況多見(jiàn)于那些運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，如長(zhǎng)跑。正確的做法是在每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，多做一些放松、整理活動(dòng)，如慢行，舒腿等。

在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，咱們一定要做好安全跑步的準(zhǔn)備，身體和配件各方面都需要注意，做到安全一。

　　1、鍛煉前，請(qǐng)穿著合適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，嚴(yán)禁光腳在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)；

　　2、在運(yùn)動(dòng)前要全身舒展，做5-10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)；

　　3、為保護(hù)消化系統(tǒng)，飯后1小時(shí)方可鍛煉，鍛煉后至少0.5小時(shí)后才可進(jìn)食；鍛煉中少喝水，以免增加心；