哪些食物會讓你秋季美白肌膚呢

　我們身邊愛美的女士們都去做過美容吧，為了使自己的的皮膚亮白，做過美白護理吧。我們女性們每天用的化妝品都對我們的皮膚在一定程度上有些損害吧，告訴大家的是，有些食物對我們的皮膚也很好，幫助我們美白皮膚。下面講的這些食物就是美白的食物，一起來看它們各自的作用吧?牛奶牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

　　草莓——能增白和滋潤保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

　　另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對還有很好的功效。

　　經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛。

　　西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

　　櫻桃——所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到一些的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

　　上面講了三種美白的食物，詳細的講了它們所含的營養(yǎng)和功效。我們女性朋友們可以在日常生活中多吃它們，可以美白護膚，省下了不少的美容費用。重要的是健康的美那才是真正的美，讓我們在生活中慢慢的變美吧!

橄欖油美容方法 達人為你揭秘五大橄欖油美容方法

　　橄欖油不僅是目前世界上更好的食用油，還能降膽固醇，預防多種病，還有非凡的美容功效。美容及營養(yǎng)學家將橄欖油譽為“可以吃的化妝品”、“美女之油”。

　　基本介紹

　　橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，油膩感，更新研究表明：橄欖油中所含多酚類的作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而發(fā)生的細胞老化所帶來的、等現(xiàn)象。

　　美容效果

　　養(yǎng)顏洗完臉后，用橄欖油反復輕輕按壓，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小。

　　【護唇】天氣寒冷，腸胃不好時，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。

　　【粉底】在抹粉底之前先涂一點橄欖油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。

　　【卸妝】卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。

　　【防裂止癢】在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的。

　　【呵護嬰兒皮膚】嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。

　　【美膚】---每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，并輕輕按壓，橄欖油會很快吸收。經(jīng)常使用可以使皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，并防止曬傷和過敏。橄欖油還可以用于調(diào)制各種面膜。在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的。

　　【洗浴】---洗浴時在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹全身，并輕輕按壓，可營養(yǎng)和保護皮膚。對于皮膚干燥的患者效果更加顯著。

　　【美發(fā)】---洗發(fā)后,涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕按壓, 營養(yǎng)發(fā)絲和發(fā)根, 促使頭發(fā)光澤有彈性。護發(fā)洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。

3、油蠟膏例：杏仁膏。方法：取杏仁45g，、白瓜子、各30g，零陵香15g，白蠟90g，麻油200ml。杏仁開水燙去皮、尖。上藥除白蠟、麻油外，并入乳缽中研細。先納藥未和油火鍋中，文火煎至油稠成膏狀時，再加入白蠟，繼續(xù)加熱攪勻，盛瓷器中即成。涂搓面部后，撲美容粉。作用：潤膚白面，可治局部黑斑。隨著時代不斷的進步，人們的生活水平也跟著逐步提高，人們開始更注意自己的外表，美白護膚得是首要的，怎么樣美容效果比較明顯那，受到了廣大人群的關注。

4、搗研膏例：面黑今白方。方法；取瓜蔞瓤90g，杏仁30g，豬肚洗凈煮熟1具。同研如膏，每夜涂之。作用：面黑令白，令人光潤，冬月不皴。