長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦工作，頭暈眼花如何解決？許多白領(lǐng)經(jīng)常要對(duì)著電腦一整天，眼容易疲勞干澀不適，介紹簡(jiǎn)單方便的辦公室茶飲，工作之余飲用，好喝又有效。桑菊藍(lán)莓蜂蜜飲明目、菊花、桑葉具有火、祛的效果，所以目赤腫痛要用它。菊花有疏散風(fēng)熱，明目的功效。桑葉也是疏風(fēng)清熱的妙品。每一種中藥的和用途都不相同，應(yīng)當(dāng)按照實(shí)際的體質(zhì)以及健康狀況來(lái)選擇，否則可以能損害。

上述三味搭配，除了明目，對(duì)、高、還有輔助功效。藍(lán)莓花青素可以保護(hù)眼睛，而藍(lán)莓中含量就非常高，可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，可直接加速的修復(fù)。如何挑選藍(lán)莓？

1、看表皮，光滑的新鮮，粗糙的表面水分已流失。2、輕輕捏一下，有彈性的才買(mǎi)，軟塌塌的不新鮮。3、藍(lán)莓表面白霜是天然的藍(lán)莓果粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，還是新鮮的標(biāo)準(zhǔn)。果粉越完整果品越新鮮。穴位睛明穴，位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處。感到疲勞的時(shí)候閉目養(yǎng)神之余，用手指輕輕揉壓，順時(shí)針緩緩揉壓1分鐘，再逆時(shí)針緩緩揉壓1分鐘，反復(fù)6次，有效減輕眼疲勞。【材料】桑葉10克，菊花5克，藍(lán)莓50克，10克，蜂蜜適量。4：薰衣草搭配薄荷首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括薰衣草、薄荷葉以及少量的蜂蜜?！九腼儭可鲜霾牧舷磧簦瑝貎?nèi)加入1000毫升水燒開(kāi)，然后下、桑葉、菊花，待水溫下降至60℃以下時(shí)加入適量蜂蜜和藍(lán)莓調(diào)味后就可以喝。

菊花茶具有保護(hù)眼睛的作用，辦公室族可以多喝些菊花茶，菊花茶具有明目的作用，并且具有清熱去毒的功效，能排出體內(nèi)的，并且能降低血液黏稠度，可以起到稀釋血液的功效，能加快體內(nèi)及廢物的排泄，辦公室族要多喝幾款護(hù)眼茶？長(zhǎng)個(gè)一兩斤是正常的，長(zhǎng)個(gè)五斤、八斤的也不在少數(shù)，年輕人想在節(jié)后減減肥，降，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，吃得多了，不消化了，可能又想潤(rùn)潤(rùn)腸，別著急，這些問(wèn)題都能夠解決，馬上跟小編一起泡杯北京中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部主任吳劍坤推薦的明目茶吧。辦公室一族推薦幾款護(hù)眼茶1、菊花茶：菊花茶中含有豐富的維生素A，具有保護(hù)眼睛的作用，菊花茶具有清熱的作用，并且能有效緩解身體上火，菊花茶可以緩解眼睛干澀的問(wèn)題，并且能起到稀釋血液的作用，具有消毒的功效，菊花茶具有的功效。2、枸杞子茶：枸杞泡水喝具有滋補(bǔ)身體的作用，并且具有養(yǎng)顏的功效，可以排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，枸杞具有明目的作用，對(duì)身體的好處非常多，辦公室只我可以經(jīng)常喝些枸杞泡水，枸杞泡水對(duì)身體有益，枸杞泡水也可以保護(hù)視力。3、枸杞菊花茶：枸杞菊花茶具有養(yǎng)顏養(yǎng)顏的作用，并且可以起到清毒去熱的功效，能排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且能加快有害物質(zhì)的排出，可以起到調(diào)節(jié)氣血的功效，枸杞具有調(diào)理身體的作用，并且能起到功效。

濕氣造成肥胖，體內(nèi)濕氣過(guò)重，新陳代謝就容易受到影響，造成代謝緩慢，吃進(jìn)去同樣分量的食物，濕氣重的人沒(méi)法及時(shí)將多余的能量排出體外，久而久之就形成脂肪堆積在體內(nèi)。除此以外，濕氣重的人通常比較怕冷，這就造成他們需要經(jīng)常補(bǔ)充大量高熱量的食物抵御寒冷，吃得多，又排得少，肥胖也就在所難免了。由濕氣重造成的肥胖，明顯的特征就是局部性的脂肪囤積。茶因?yàn)榧t豆薏米茶是由雜糧制成的，所以在經(jīng)過(guò)人體之后容易吸收，在制作的過(guò)程中經(jīng)過(guò)特殊的處理方法可以散發(fā)出茶的味道和效果。由于代謝功能不好，濕氣大量在內(nèi)臟聚集，所以通常表現(xiàn)為四肢纖細(xì)，腰部一圈卻很胖

其三、濕氣者精神萎靡，由于濕氣的影響，受到干擾，無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人吃也吃不好，睡也睡不香，長(zhǎng)久下去人就會(huì)變得特別疲憊，所以濕氣過(guò)重的人，往往呈現(xiàn)一幅精神萎靡、面色不佳的狀態(tài)，人脾氣也變得容易急躁。濕氣重引起的肥胖，醫(yī)生推薦喝2種茶緩解。濕氣重引起的肥胖，給人帶來(lái)太多苦惱，但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)原因，找到問(wèn)題的根本，就可以對(duì)癥下藥。所以，每天不論是晨起準(zhǔn)備出門(mén)前，還是午休睡醒后，甚或是晚上下班回到家后，適時(shí)地調(diào)整下心情，自我放空不良情緒，也是我們每個(gè)人每一天之中必須要做好的的一課，有如一日三餐那般的重要。

這里給各位分享兩種茶，經(jīng)常喝可以起到去濕氣、助減肥的功效：1.橘紅茶，取15克，橘紅15克，外加20克白糖，將開(kāi)水煮沸后放入和橘紅，待再次煮開(kāi)立即加入白糖即可。堅(jiān)持每天喝橘紅茶，可以起到化痰、健脾祛濕的作用。2.橘紅茯苓茶，取茯苓8克，橘紅12克，先將茯苓、橘紅洗干凈晾干待用，然后等水燒開(kāi)后，直接放入茯苓、橘紅進(jìn)行沖泡，同樣，需要每天堅(jiān)持喝。橘紅茯苓茶可以幫助我們化痰，保養(yǎng)，祛除濕氣。男人問(wèn)題，每次一分鐘，兩分鐘，三分鐘，心里委屈，試下這穩(wěn)穩(wěn)半小時(shí)，方法：黃，枸杞子，，，，，懷牛膝，五味子，益智仁。溫馨提示現(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂(lè)等飲品，讓喜愛(ài)快捷省時(shí)的人飲用起來(lái)更為方便。【】陽(yáng)不足之，基本上10多天就行了。

身體內(nèi)部存在濕氣堆積的情況下，是會(huì)造成身體出現(xiàn)疲倦感，并容易引起大便浠溏以及食欲下降等現(xiàn)象。所以，在處于濕氣過(guò)重時(shí)，必須要及時(shí)進(jìn)行排濕，才能使身體快速恢復(fù)正常后而減少體質(zhì)方面的受損情況。而排濕的方式有很多，除了服用中藥這個(gè)方式外，飲用紅豆薏米水也具有一定的排濕效果。功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、、潤(rùn)腸、明目益睛之功效。

那么，紅豆薏米水可以每天喝嗎？紅豆薏米水是改善濕邪的食療法之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馀懦龆〉美硐胄Ч?。只不過(guò)紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長(zhǎng)時(shí)間飲用的話(huà)會(huì)容易傷到，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。因此，每個(gè)人身體狀態(tài)不同，對(duì)于紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關(guān)的調(diào)整。才能確保濕氣排出的同時(shí)，也能夠減少組織受刺激和損害。2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。