兒童戶外攀爬墻的攀爬活動(dòng)對青少年的心理影響其效果很大。定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐蕩r訓(xùn)練能激發(fā)孩子們向自我挑戰(zhàn)的精神，也能在攀巖過程中發(fā)現(xiàn)那些容易膽怯的孩子，從而給予及時(shí)的教育和幫助，鼓勵(lì)他們超越自我。而兒童攀巖設(shè)施建設(shè)因?yàn)樗慕逃?、刺激性，所以往往被學(xué)校利用來作為冒險(xiǎn)教育的一項(xiàng)有效工具。

攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對人的身體、意志要求都比較嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)。做攀巖運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的身體，頑強(qiáng)的意志是不可或缺的。兒童戶外攀爬墻給我們帶來多方面的好處有以下幾點(diǎn)：

首先、增強(qiáng)體質(zhì)。攀巖運(yùn)動(dòng)要克服自己的重力，身體和四肢的肌肉都處在極度興奮的狀態(tài)，完成一次攀爬過程對身體是一次很好的鍛煉。

第二、增加身體的柔軟度和協(xié)調(diào)感。攀巖運(yùn)動(dòng)，利用的是手腳均衡的力與美，在國外，有醫(yī)生利用攀巖進(jìn)行兒童肌肉發(fā)展、眼睛、身體協(xié)調(diào)矯正。

第三、專注力的培養(yǎng)。當(dāng)你身體在半空中時(shí)，只有巖點(diǎn)能作為你的支撐，你必須全神貫注的注視你的腳下的每一個(gè)踏點(diǎn)，稍一分心，就會(huì)前功盡棄。

第四、提升自信心。在攀上之前，誰也沒有十足的把握肯定自己會(huì)成功。但是當(dāng)你站在那個(gè)角度再回首時(shí)，榮耀和自豪感油然而生，自信心得到提升。自己的極限都能戰(zhàn)勝，還有什么做不到的呢？

第五、積極的進(jìn)取心。前進(jìn)的道路只有一個(gè)，當(dāng)你的腳站在高高的巖點(diǎn)上，體力受到挑戰(zhàn)時(shí)，是勇往直前還是選擇放棄，考驗(yàn)的是你有沒有一刻積極進(jìn)取的心。

第六、回歸自然，釋放壓力。當(dāng)你專注的攀巖的時(shí)候，一切的煩惱就會(huì)被你拋到九霄云外。身體的各項(xiàng)機(jī)能充分的調(diào)動(dòng)活躍起來，積聚的壓力找到了釋放的出口，全部煙消云散，留下的是攀巖帶來的快樂！

繩索攀爬的針對性訓(xùn)練：繩索攀爬主要用到的肌肉為：背闊肌、肱二頭肌、小臂肌群以及腰腹肌，繩子的粗細(xì)直接關(guān)系到上肢肌群，繩子較粗則更多的使用二頭肌發(fā)力，繩子較細(xì)的則對小臂肌群的要求更高。繩網(wǎng)攀爬的自主訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)以增強(qiáng)上肢力量、下腹肌力量以及手腳協(xié)調(diào)性配合為主，肥胖人群應(yīng)先，提升上肢肌肉力量及腹部肌肉力量。



遇上，又有一個(gè)晴朗好天氣，戶外活動(dòng)是很多家庭的選擇，有娃的家庭，無動(dòng)力樂園便是選擇，很多城市公園一到便是人潮涌動(dòng)，而無動(dòng)力游樂項(xiàng)目，則是專門針對兒童群體的所設(shè)的，滿足他們的天性和需求，滿足家長帶孩子的需求，很多公園目前都不要門票，所以人氣火爆。而一些的親子樂園，除了有類似攀爬設(shè)施這樣的項(xiàng)目，則更有化的服務(wù)，以及主題鮮明、飽含特色的體驗(yàn)項(xiàng)目，都值得大家選擇。